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【11月27日】周四 | 打卡第32 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.34kg（奇怪，怎么还越来越多了？我仔细排查了一下，昨天蒸菜的油盐太高了，身体里面储水了，而且还有粑粑没排，自然增长了，今天主要吃清淡一些）
BMI：58.34/（1.62*1.62）≈22.23
| 腰围：74c| 腹围：78c| 臀围：94c| 腰臀比：74/94≈0.79
| 左大腿围：53c| 右大腿围：54c 左小腿围：33c 右小腿围：34c/p>
【睡眠】：我百分之二百地确定，我身体里面湿气是很重的，基本晚上睡觉必出汗，影响入睡
【心情】：说实话，看着体重上涨，肯定不太高兴，但是我会让自己平静下来分析一波，然后该吃吃该喝喝，心情也会很影响减重的~
【人体水库蓄水量】：1500（今天绝对够了，白开水喝了三杯半，还喝了一杯估计300的无糖豆浆，蔬菜里面的水分也很足！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，我觉得是这两天喝了那个酵素在给我身体调理~
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【今日三餐记】：进食时间：13:02—21:02《遵循16 8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐 午餐：【早餐制，无糖豆浆 两个大肉包 红薯】（特意跑了一趟菜市场）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。菜市场比蒸菜还要远，但考虑到要增加运动消耗，就跑去菜市场买了个热乎的无糖豆浆和2.5元一个大大的肉包，买了两个。最后在包子店整了个红薯，吃的顺序也是如此，虽然红薯粗粮，但是肉包子冷的快，所以先嘎嘎吃肉包，嘿嘿~一个的份量绝对顶包子铺的两个！！！（这一顿主要就是整点碳水加点蛋白质，蔬菜放晚上吃）
进食时间：13:02—13:35
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标 等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【牛杂摊，茼蒿 菠菜 娃娃菜 金针菇 5个鹌鹑蛋】（确实胃口不大，中午的肉包还在回味~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。把青菜挨着吃完以后，最后吃的鹌鹑蛋（中午的肉包很扎实，下午还喝水了，所以晚上感觉不是很饿，但还是要吃点~）
进食时间：18:22—18:50（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般！！！午时的时候安排了洗头，吹头，但是今天太阳不够热烈，就没怎么晒太阳，而且今天去买午餐的时候，还特意多跑了一些地方呢，为了增加消耗，希望明天的体重不要辜负我吧~祝我好运！！！
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——埃伦娜
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
战舰解体的轰鸣还在耳畔立体声环绕回响，那动静，比沐笙以前租房隔壁装修队的电钻还带感，震得她脑瓜子嗡嗡的，仿佛里面有个施工队正在紧急抢修她崩断的神经线。高维能量洪流裹挟着能轻易把行星当糖豆嚼碎的毁灭气息，劈头盖脸地砸过来。那一瞬间，沐笙只觉得眼前一花，一道高大身影跟瞬移似的，“唰”一下笼罩住她，严实得连点宇宙尘埃都没漏进来。
时间仿佛被哪个缺德鬼按下了暂停键。周遭翻滚的星尘、碎裂的舰体残骸，连同她差点脱口而出的“救命”，全都僵在半空，活像一出经费不足的科幻片被卡了带。那道身影，硬邦邦、稳当当，如同宇宙居委会特批修建的隔音墙，硬生生把能让她当场汽化成星际废气的能量冲击给挡了个结结实实。
沐笙强忍着胳膊上传来火辣辣的疼——那感觉，比她第一次去健身房逞能举铁后的后遗症还酸爽——努力抬起受伤的手臂，挡住差点闪瞎她24K纯地球人狗眼的刺眼光芒。心里的小算盘噼里啪啦响：“肯定是泽诺！那个顶着泡面头、穿着皮卡丘睡裤的抠门老板！终于良心发现来救他唯一的实习员工了？是不是还得扣我工资补偿他这件看起来就很贵的西装……”
她连待会儿要怎么用“工伤”名义申请带薪假（最好还能报销精神损失费和惊吓费）的草稿都打好了。可下一秒，世界“啪嗒”一声，不是暂停，是彻底断电了！
不是那种拉上窗帘的暗，是连灵魂都找不到北的、纯粹的、伸手不见脚趾的黑。失重感像个冰冷的、黏糊糊的太空垃圾袋，把她囫囵裹住，四周寂静得只能听见自己心脏在开个人摇滚演唱会，咚咚咚，敲得她耳膜疼。
她瞎了！
不是形容词，是物理意义上的，眼前一抹黑。
恐慌这玩意儿，平时藏在沐笙那点“减肥好难”“上班好累”的小情绪底下，顶多算个背景噪音。现在可好，直接开最大音量，在她脑内循环播放死亡重金属。地球爆炸的碎片还在脑海里跟走马灯似的闪回，出租屋里那个没啃完的硬邦邦手工馒头、招聘软件上那一排排比她人生规划还灰暗的“已读不回”、体重秤上反复横跳让她想砸了那破玩意的数字……
那些曾经让她e到恨不得把自己种进花盆里当蘑菇的琐碎，此刻都成了遥不可及的“岁月静好”。
现在的她，像个被随手扔进宇宙垃圾桶的破娃娃，困在陌生到姥姥家都不认识的太空，看不见、摸不着，只能在绝对的寂静和黑暗里，感受身体像个漏气的皮球，不断下沉、下沉。
太空里没有声音，连她因为恐惧而不受控制的颤抖和牙齿打架的咯咯声，都显得格外突兀且丢人。这份恐惧，比任何一次工作捅娄子被老板发现，比任何一次减肥平台期体重死活不掉，都要汹涌澎湃，直接淹到了天灵盖。
就在她觉得自己马上要从“星际难民实习体验官”彻底变成“宇宙真空冷冻人形标本”时，身体“哐当”一下，猝不及防地被一个庞大且坚硬的物体给接住了，停止了自由落体运动。触感冰凉，梆硬，硌得她差点把刚才臆想中的馒头渣吐出来。
沐笙下意识伸手摸索，脑子里闪过无数可能：是泽诺那双穿着荧光绿洞洞鞋的脚？还是某个路过外星好心人的触手？或者……是宇宙垃圾回收站的入口？
没有温热的皮肤，没有毛茸茸的外星生物触角，也没有弹性奇特的珊瑚绒睡裤。只有冰冷、光滑、带着精密仪器特有纹路的金属质感。
是一艘太空飞船！未知的！
紧接着，一道温和、清亮，但带着明显急切情绪的声音，直接在她脑海里响了起来，跟装了颅内蓝牙似的：“埃伦娜！终于找到你了！”
沐笙：“？？？” 埃伦娜？谁？叫我吗？这名字听着比我那‘沐笙’贵了不止一个星际币啊！
不等她那被生活反复锤炼过的脑回路理清这诡异的称呼，无数陌生又带着点该死的熟悉的画面，如同被按了快进键的盗版光碟，在她漆黑的“视野”里疯狂播放——
画面里，她不再是那个为体重和工资发愁的地球社畜沐笙。她是什么……埃伦娜？某个听起来就很高大上的星球的长老之一！那个星球，物质极大丰富，顶配到令人发指，人人都不用工作（听到这里沐笙的灵魂都在颤抖），每天只需要专注于精神提升和……躺着？（这个她熟！）
而她，埃伦娜，居然是长老中能力最强的C位担当！堪称精神世界的卷王！后来，因为一小撮反动分子，厌倦了这种“无欲无求”的神仙日子，觉得太无聊，妄图占领地球那个“充满低级趣味和刺激”的地方脱离掌控，她，埃伦娜，主动请缨，带着一帮手下开着飞船就追过来了。
结果呢？结果就跟所有粗制滥造的科幻片反派一样，低估了主角（地球）的隐藏机制。地球这地方，居然存在高维轮回机制！任何外来者进入，管你是神仙还是妖怪，记忆统统格式化，打包塞进一个新生婴儿的身体里，从零开始体验地球OL（Online Life）！
而她，悲催的埃伦娜长老，就是那个被轮回机制一键清零、以“沐笙”这个平凡得扔人堆里都找不着的名字，在地球上吭哧吭哧活了25年，饱受失业、减肥、穷困三大哲学难题困扰的天选倒霉蛋！
记忆如同开闸的洪水，汹涌澎湃，冲得沐笙本来就一团乱的脑子更是雪上加霜。她还没来得及用意念向脑海里那个声音发出灵魂三问——“你谁？”“我在哪？”“这剧情能退订吗？”，身体突然感受到一阵轻柔的、仿佛被云朵包裹住的牵引力。
一直折磨她的失重下坠感“咻”地消失了，取而代之的是一种温暖、舒适、带着阳光和青草气息的包裹感。她试探着，小心翼翼地抬起那只没受伤的手，指尖触到的，是柔软、微湿、带着生命力的草地。
鼻尖萦绕着一股从未闻过的清香，有点像雨后森林，又带了点甜甜的花果调，闻一下，感觉连失明的焦虑都被抚平了一丢丢。耳边能听到微风拂过叶片的细微沙沙声，还有某种不知名小虫悦耳的鸣叫。
她被带到了一个地方。一个听起来、摸起来、闻起来都美丽安静得不像话的地方。
四周空无一人，没有奇形怪状的外星物种，也没有飞船引擎的机械轰鸣。只有她，一个刚刚得知自己前世牛逼哄哄、今生却惨变盲人公主（？）的地球（？）女孩，坐在一片柔软的草地上。
失明的黑暗中，脑海里属于“埃伦娜”的、那些关于“修心养性”“精神提升”的星球印记，与属于“沐笙”的、25年接地气的、充满馒头味和招聘软件灰暗色的地球记忆，疯狂交织、打架、试图融合。
她下意识地握紧了不知何时出现在掌心的一个东西——一个触手温凉、带着微弱能量波动的手环。
迷茫，像一团浓得化不开的星际迷雾，笼罩着她。但奇怪的是，在这片未知的安静里，握着这个莫名其妙的手环，她心里又冒出一点点、微弱的、莫名其妙的安心感。
这里是哪里？那个在她脑子里说话的家伙到底是谁？是敌是友？她这双刚买的（并不是）、还没看够宇宙美景的眼睛，还能恢复出厂设置吗？当年那些吃饱了撑的非要来占领地球的反动势力，现在还在宇宙哪个犄角旮旯搞事情？
还有……那个没了消息、生死未卜、穿着皮卡丘睡裤的泡面头老板泽诺，他会不会，也正在茫茫宇宙的某个奶茶杯形状的飞船里，一边吐槽地球文化，一边……找她？
沐笙，或者说，埃伦娜，坐在一片柔软的黑暗里，感觉自己的新人生（或者说旧人生2.0版本），就像一锅还没加调料的星际乱炖，味道未知，剧情走向，更是抽象得让人头秃。期待后面的剧情吗？我也期待，连我自己都不知道后面会发生些什么!!!
【11月27日】周四 | 打卡第32 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.34kg（奇怪，怎么还越来越多了？我仔细排查了一下，昨天蒸菜的油盐太高了，身体里面储水了，而且还有粑粑没排，自然增长了，今天主要吃清淡一些）
BMI：58.34/（1.62*1.62）≈22.23
| 腰围：74c| 腹围：78c| 臀围：94c| 腰臀比：74/94≈0.79
| 左大腿围：53c| 右大腿围：54c 左小腿围：33c 右小腿围：34c/p>
【睡眠】：我百分之二百地确定，我身体里面湿气是很重的，基本晚上睡觉必出汗，影响入睡
【心情】：说实话，看着体重上涨，肯定不太高兴，但是我会让自己平静下来分析一波，然后该吃吃该喝喝，心情也会很影响减重的~
【人体水库蓄水量】：1500（今天绝对够了，白开水喝了三杯半，还喝了一杯估计300的无糖豆浆，蔬菜里面的水分也很足！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，我觉得是这两天喝了那个酵素在给我身体调理~
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【今日三餐记】：进食时间：13:02—21:02《遵循16 8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐 午餐：【早餐制，无糖豆浆 两个大肉包 红薯】（特意跑了一趟菜市场）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。菜市场比蒸菜还要远，但考虑到要增加运动消耗，就跑去菜市场买了个热乎的无糖豆浆和2.5元一个大大的肉包，买了两个。最后在包子店整了个红薯，吃的顺序也是如此，虽然红薯粗粮，但是肉包子冷的快，所以先嘎嘎吃肉包，嘿嘿~一个的份量绝对顶包子铺的两个！！！（这一顿主要就是整点碳水加点蛋白质，蔬菜放晚上吃）
进食时间：13:02—13:35
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标 等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【牛杂摊，茼蒿 菠菜 娃娃菜 金针菇 5个鹌鹑蛋】（确实胃口不大，中午的肉包还在回味~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。把青菜挨着吃完以后，最后吃的鹌鹑蛋（中午的肉包很扎实，下午还喝水了，所以晚上感觉不是很饿，但还是要吃点~）
进食时间：18:22—18:50（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般！！！午时的时候安排了洗头，吹头，但是今天太阳不够热烈，就没怎么晒太阳，而且今天去买午餐的时候，还特意多跑了一些地方呢，为了增加消耗，希望明天的体重不要辜负我吧~祝我好运！！！
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——埃伦娜
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
战舰解体的轰鸣还在耳畔立体声环绕回响，那动静，比沐笙以前租房隔壁装修队的电钻还带感，震得她脑瓜子嗡嗡的，仿佛里面有个施工队正在紧急抢修她崩断的神经线。高维能量洪流裹挟着能轻易把行星当糖豆嚼碎的毁灭气息，劈头盖脸地砸过来。那一瞬间，沐笙只觉得眼前一花，一道高大身影跟瞬移似的，“唰”一下笼罩住她，严实得连点宇宙尘埃都没漏进来。
时间仿佛被哪个缺德鬼按下了暂停键。周遭翻滚的星尘、碎裂的舰体残骸，连同她差点脱口而出的“救命”，全都僵在半空，活像一出经费不足的科幻片被卡了带。那道身影，硬邦邦、稳当当，如同宇宙居委会特批修建的隔音墙，硬生生把能让她当场汽化成星际废气的能量冲击给挡了个结结实实。
沐笙强忍着胳膊上传来火辣辣的疼——那感觉，比她第一次去健身房逞能举铁后的后遗症还酸爽——努力抬起受伤的手臂，挡住差点闪瞎她24K纯地球人狗眼的刺眼光芒。心里的小算盘噼里啪啦响：“肯定是泽诺！那个顶着泡面头、穿着皮卡丘睡裤的抠门老板！终于良心发现来救他唯一的实习员工了？是不是还得扣我工资补偿他这件看起来就很贵的西装……”
她连待会儿要怎么用“工伤”名义申请带薪假（最好还能报销精神损失费和惊吓费）的草稿都打好了。可下一秒，世界“啪嗒”一声，不是暂停，是彻底断电了！
不是那种拉上窗帘的暗，是连灵魂都找不到北的、纯粹的、伸手不见脚趾的黑。失重感像个冰冷的、黏糊糊的太空垃圾袋，把她囫囵裹住，四周寂静得只能听见自己心脏在开个人摇滚演唱会，咚咚咚，敲得她耳膜疼。
她瞎了！
不是形容词，是物理意义上的，眼前一抹黑。
恐慌这玩意儿，平时藏在沐笙那点“减肥好难”“上班好累”的小情绪底下，顶多算个背景噪音。现在可好，直接开最大音量，在她脑内循环播放死亡重金属。地球爆炸的碎片还在脑海里跟走马灯似的闪回，出租屋里那个没啃完的硬邦邦手工馒头、招聘软件上那一排排比她人生规划还灰暗的“已读不回”、体重秤上反复横跳让她想砸了那破玩意的数字……
那些曾经让她e到恨不得把自己种进花盆里当蘑菇的琐碎，此刻都成了遥不可及的“岁月静好”。
现在的她，像个被随手扔进宇宙垃圾桶的破娃娃，困在陌生到姥姥家都不认识的太空，看不见、摸不着，只能在绝对的寂静和黑暗里，感受身体像个漏气的皮球，不断下沉、下沉。
太空里没有声音，连她因为恐惧而不受控制的颤抖和牙齿打架的咯咯声，都显得格外突兀且丢人。这份恐惧，比任何一次工作捅娄子被老板发现，比任何一次减肥平台期体重死活不掉，都要汹涌澎湃，直接淹到了天灵盖。
就在她觉得自己马上要从“星际难民实习体验官”彻底变成“宇宙真空冷冻人形标本”时，身体“哐当”一下，猝不及防地被一个庞大且坚硬的物体给接住了，停止了自由落体运动。触感冰凉，梆硬，硌得她差点把刚才臆想中的馒头渣吐出来。
沐笙下意识伸手摸索，脑子里闪过无数可能：是泽诺那双穿着荧光绿洞洞鞋的脚？还是某个路过外星好心人的触手？或者……是宇宙垃圾回收站的入口？
没有温热的皮肤，没有毛茸茸的外星生物触角，也没有弹性奇特的珊瑚绒睡裤。只有冰冷、光滑、带着精密仪器特有纹路的金属质感。
是一艘太空飞船！未知的！
紧接着，一道温和、清亮，但带着明显急切情绪的声音，直接在她脑海里响了起来，跟装了颅内蓝牙似的：“埃伦娜！终于找到你了！”
沐笙：“？？？” 埃伦娜？谁？叫我吗？这名字听着比我那‘沐笙’贵了不止一个星际币啊！
不等她那被生活反复锤炼过的脑回路理清这诡异的称呼，无数陌生又带着点该死的熟悉的画面，如同被按了快进键的盗版光碟，在她漆黑的“视野”里疯狂播放——
画面里，她不再是那个为体重和工资发愁的地球社畜沐笙。她是什么……埃伦娜？某个听起来就很高大上的星球的长老之一！那个星球，物质极大丰富，顶配到令人发指，人人都不用工作（听到这里沐笙的灵魂都在颤抖），每天只需要专注于精神提升和……躺着？（这个她熟！）
而她，埃伦娜，居然是长老中能力最强的C位担当！堪称精神世界的卷王！后来，因为一小撮反动分子，厌倦了这种“无欲无求”的神仙日子，觉得太无聊，妄图占领地球那个“充满低级趣味和刺激”的地方脱离掌控，她，埃伦娜，主动请缨，带着一帮手下开着飞船就追过来了。
结果呢？结果就跟所有粗制滥造的科幻片反派一样，低估了主角（地球）的隐藏机制。地球这地方，居然存在高维轮回机制！任何外来者进入，管你是神仙还是妖怪，记忆统统格式化，打包塞进一个新生婴儿的身体里，从零开始体验地球OL（Online Life）！
而她，悲催的埃伦娜长老，就是那个被轮回机制一键清零、以“沐笙”这个平凡得扔人堆里都找不着的名字，在地球上吭哧吭哧活了25年，饱受失业、减肥、穷困三大哲学难题困扰的天选倒霉蛋！
记忆如同开闸的洪水，汹涌澎湃，冲得沐笙本来就一团乱的脑子更是雪上加霜。她还没来得及用意念向脑海里那个声音发出灵魂三问——“你谁？”“我在哪？”“这剧情能退订吗？”，身体突然感受到一阵轻柔的、仿佛被云朵包裹住的牵引力。
一直折磨她的失重下坠感“咻”地消失了，取而代之的是一种温暖、舒适、带着阳光和青草气息的包裹感。她试探着，小心翼翼地抬起那只没受伤的手，指尖触到的，是柔软、微湿、带着生命力的草地。
鼻尖萦绕着一股从未闻过的清香，有点像雨后森林，又带了点甜甜的花果调，闻一下，感觉连失明的焦虑都被抚平了一丢丢。耳边能听到微风拂过叶片的细微沙沙声，还有某种不知名小虫悦耳的鸣叫。
她被带到了一个地方。一个听起来、摸起来、闻起来都美丽安静得不像话的地方。
四周空无一人，没有奇形怪状的外星物种，也没有飞船引擎的机械轰鸣。只有她，一个刚刚得知自己前世牛逼哄哄、今生却惨变盲人公主（？）的地球（？）女孩，坐在一片柔软的草地上。
失明的黑暗中，脑海里属于“埃伦娜”的、那些关于“修心养性”“精神提升”的星球印记，与属于“沐笙”的、25年接地气的、充满馒头味和招聘软件灰暗色的地球记忆，疯狂交织、打架、试图融合。
她下意识地握紧了不知何时出现在掌心的一个东西——一个触手温凉、带着微弱能量波动的手环。
迷茫，像一团浓得化不开的星际迷雾，笼罩着她。但奇怪的是，在这片未知的安静里，握着这个莫名其妙的手环，她心里又冒出一点点、微弱的、莫名其妙的安心感。
这里是哪里？那个在她脑子里说话的家伙到底是谁？是敌是友？她这双刚买的（并不是）、还没看够宇宙美景的眼睛，还能恢复出厂设置吗？当年那些吃饱了撑的非要来占领地球的反动势力，现在还在宇宙哪个犄角旮旯搞事情？
还有……那个没了消息、生死未卜、穿着皮卡丘睡裤的泡面头老板泽诺，他会不会，也正在茫茫宇宙的某个奶茶杯形状的飞船里，一边吐槽地球文化，一边……找她？
沐笙，或者说，埃伦娜，坐在一片柔软的黑暗里，感觉自己的新人生（或者说旧人生2.0版本），就像一锅还没加调料的星际乱炖，味道未知，剧情走向，更是抽象得让人头秃。期待后面的剧情吗？我也期待，连我自己都不知道后面会发生些什么!!!