众人脸上的表情都古怪起来，包括于峰。
他似是没想到陈冲操心的是这个，窒了半晌，才道：
“管饱。你也一样。”
陈冲便点头道：
“我学。”
“好。”
于峰深深看了他一眼，然后开始给五人讲解起要点。
“记住，每次都要用腹式呼吸，确保气息到达身体深处……”
“三短三长三短后五长四短，但不是说中间有间隔，要视作一个整体。看……”
“胸腹要放松，背不要死板。这是呼吸法，不是扎马，你平时都是摆好造型才呼吸的吗？”
“蠢货。”
四人都是头一回接触呼吸法，上手各有些困难。但过不多时，几人进度就分出些差别来。
最快的是陈冲，他的理解力很好，基本上听一遍就会；到自己模仿时上手也快，只要于峰纠正一遍就不会再出问题。
然后是李晓光，他是备考武院的学生，这方面的基础扎实，上手不算慢。
王力就吃力许多，皱着眉头面红耳赤，喘得像牛却也找不到诀窍，挨骂最多的便是他。
至于刘河涛，则根本听不大懂的样子，更不用说练习。他一脸茫然，于峰却反而也没骂他。
这套呼吸法很长，一次完整的流程要五到十分钟，中间还不能间断。
但陈冲很快发现了规律。
“每次节奏变幻都是以九次呼吸或者九的倍数作为节点，前后各有对照的地方，如同歌曲的主歌副歌……”
于是不到一个小时，他就将全部流程都记了下来，默默的尝试着完整练习。
他的进度极快，虽然没有吱声，但一直默默关注的于峰很快发现了。
于峰一挥手，让几人都停下，然后指着陈冲：
“你试一下。”
陈冲闪过几个念头，最后并没有藏拙的打算。他按照刚刚学会的法门，略带生涩、节奏略迟缓的演练了一遍，细蛇般的白气在他的脸侧缭绕。
李晓光几人一开始还不知道于教练是什么意思，直到陈冲渐入佳境，白气呈现出某种韵律，才不约而同的露出惊讶的神色来。
快十分钟过去，陈冲结束了，另外三人的惊讶都变成了震惊。
最快的李晓光也才学了一半不到，陈冲竟然已经能完整的做出来了？
刘河涛一脸佩服，讷讷道：
“好厉害。”
李晓光的表情也差不多，不过比刘河涛多了一点斗志；王力切了一声，不是太服气。
但他们现在明白于峰为什么把陈冲也叫过来了。
于峰的眼神深处多了一丝波动，但很快平息。他点点头：
“有什么感觉？”
陈冲凝眉，缓缓道：
“感觉……血流得很快，像刚刚跑完一百米，但比那要累，累得多。”
于峰盯着他：
“还有呢？”
陈冲身上已经见汗，他继续回忆，片刻后迟疑道：
“我隐约感觉，呼进呼出的气息，还有血液似乎都在往身体里渗透。”
他旋即又摇头，血液要是往身体里渗，那麻烦就大了。
于峰缓缓点头，眼神的波动比刚刚还大。
悟性么……
他喉咙滚了一下，没人听清他的声音。
过了会儿，于峰打断了已经热情的向陈冲请教起来的李晓光几人，道：
“等你们掌握呼吸法，带动起气息和血液，就可以强化自己的身体素质。往身体里渗透，这是关键，是错觉但也不是，现在说太多你们也不懂。
“但这是一个消耗和负担都很大的过程，成熟的练习者起步时，一天最好也不要坚持超过一个小时，至于你——”
他看向陈冲：
“你的身体条件比我想象的要好一点，但这样练下去，你能坚持几次？”
陈冲的确感觉很累，身上暴汗。如果不进食的话，再来两三次恐怕就流的是虚汗了。
但他的确感觉到力气大了一点点，得益于这几天观察眼前数字的增加和身体的对应，他对自身情况的掌握也变强了。
“最多再来一次。”
陈冲回答道。
于峰看了他一眼，让他们自己讨论，然后去旁边拿起对讲机说了什么。
过了半个小时，有员工提着一个保温桶过来交给于峰。
于峰打开保温桶，露出里面黑色的肉汤，一股腥臭顿时弥漫在整个练功房，哪怕四面通风都一时散不掉。
他将汤舀出来，分完刚好四碗，然后说道：
“呼吸法是要配合食补的。一是弥补消耗，修复身体，二是加强气血，增进效果。就算还没学会，喝了气血涌动，也有助于掌握法门。来吧。”
陈冲几人都没有动。
“味道差了点儿，但是要练功就不要在意这些。”
于峰淡淡说着。
王力表情一阵变幻，阴沉道：
“这里面，不会有跟昨天一样的东西吧？”
于峰瞅了他一眼：
“没有，但这是荒原上的红地龙熬的汤，方子是总经理独家的，活血效果比一般武大里的都要好。副作用也有，一点儿成瘾性。”
王力冷笑了一声：
“看吧。一点成瘾性？我咋那么不信呢，止咳水啊？”
“你以前卖过‘天堂粉’是不？比那个强点。”
王力表情顿时大变，破口骂道：
“草！比T粉都强？你他妈的……”
见于峰面无表情，他又收了声，呸了一口：
“反正老子不喝！谁爱喝谁喝。”
陈冲也听过天堂粉的大名，是流行一时的毒品，但对其性质并不了解。
不过看王力的态度，他也明白这恐怕是碰不得的。
于峰道：
“雷龙所有练功的，都喝了这地龙汤。除了要定期服，倒也没坏处。你们确定不喝？”
他最后的声音变低，一双眼睛像泛着冷电一样扫视几人。
四人一齐打了个寒战，明白这恐怕由不得他们。
喝，以后就完全受这些人控制了；
但不喝，龙志斌那句“这儿不养闲人”莫名回荡在他们心头。
几人的脸色不断变幻，始终下定不了决心，于峰的面色也越来越沉，硕大的拳头逐渐捏起。
练功房的风好像停了，空气却更冷。
正在此时，陈冲迈出一步，端起汤碗，皱了下鼻子。
然后，他仰头将肉汤一饮而尽。
64%……66%。
一瞬间，面前的数字就上涨两点。
陈冲用手抹了下嘴，微微点头：
“味道不错。”
他走到一边，借着落入腹中的热力，直接练起了呼吸法。
李晓光几人都怔怔的看着他，看到他鼻中喷出白汽，比刚刚更粗壮了些许。
他似是没想到陈冲操心的是这个，窒了半晌，才道：
“管饱。你也一样。”
陈冲便点头道：
“我学。”
“好。”
于峰深深看了他一眼，然后开始给五人讲解起要点。
“记住，每次都要用腹式呼吸，确保气息到达身体深处……”
“三短三长三短后五长四短，但不是说中间有间隔，要视作一个整体。看……”
“胸腹要放松，背不要死板。这是呼吸法，不是扎马，你平时都是摆好造型才呼吸的吗？”
“蠢货。”
四人都是头一回接触呼吸法，上手各有些困难。但过不多时，几人进度就分出些差别来。
最快的是陈冲，他的理解力很好，基本上听一遍就会；到自己模仿时上手也快，只要于峰纠正一遍就不会再出问题。
然后是李晓光，他是备考武院的学生，这方面的基础扎实，上手不算慢。
王力就吃力许多，皱着眉头面红耳赤，喘得像牛却也找不到诀窍，挨骂最多的便是他。
至于刘河涛，则根本听不大懂的样子，更不用说练习。他一脸茫然，于峰却反而也没骂他。
这套呼吸法很长，一次完整的流程要五到十分钟，中间还不能间断。
但陈冲很快发现了规律。
“每次节奏变幻都是以九次呼吸或者九的倍数作为节点，前后各有对照的地方，如同歌曲的主歌副歌……”
于是不到一个小时，他就将全部流程都记了下来，默默的尝试着完整练习。
他的进度极快，虽然没有吱声，但一直默默关注的于峰很快发现了。
于峰一挥手，让几人都停下，然后指着陈冲：
“你试一下。”
陈冲闪过几个念头，最后并没有藏拙的打算。他按照刚刚学会的法门，略带生涩、节奏略迟缓的演练了一遍，细蛇般的白气在他的脸侧缭绕。
李晓光几人一开始还不知道于教练是什么意思，直到陈冲渐入佳境，白气呈现出某种韵律，才不约而同的露出惊讶的神色来。
快十分钟过去，陈冲结束了，另外三人的惊讶都变成了震惊。
最快的李晓光也才学了一半不到，陈冲竟然已经能完整的做出来了？
刘河涛一脸佩服，讷讷道：
“好厉害。”
李晓光的表情也差不多，不过比刘河涛多了一点斗志；王力切了一声，不是太服气。
但他们现在明白于峰为什么把陈冲也叫过来了。
于峰的眼神深处多了一丝波动，但很快平息。他点点头：
“有什么感觉？”
陈冲凝眉，缓缓道：
“感觉……血流得很快，像刚刚跑完一百米，但比那要累，累得多。”
于峰盯着他：
“还有呢？”
陈冲身上已经见汗，他继续回忆，片刻后迟疑道：
“我隐约感觉，呼进呼出的气息，还有血液似乎都在往身体里渗透。”
他旋即又摇头，血液要是往身体里渗，那麻烦就大了。
于峰缓缓点头，眼神的波动比刚刚还大。
悟性么……
他喉咙滚了一下，没人听清他的声音。
过了会儿，于峰打断了已经热情的向陈冲请教起来的李晓光几人，道：
“等你们掌握呼吸法，带动起气息和血液，就可以强化自己的身体素质。往身体里渗透，这是关键，是错觉但也不是，现在说太多你们也不懂。
“但这是一个消耗和负担都很大的过程，成熟的练习者起步时，一天最好也不要坚持超过一个小时，至于你——”
他看向陈冲：
“你的身体条件比我想象的要好一点，但这样练下去，你能坚持几次？”
陈冲的确感觉很累，身上暴汗。如果不进食的话，再来两三次恐怕就流的是虚汗了。
但他的确感觉到力气大了一点点，得益于这几天观察眼前数字的增加和身体的对应，他对自身情况的掌握也变强了。
“最多再来一次。”
陈冲回答道。
于峰看了他一眼，让他们自己讨论，然后去旁边拿起对讲机说了什么。
过了半个小时，有员工提着一个保温桶过来交给于峰。
于峰打开保温桶，露出里面黑色的肉汤，一股腥臭顿时弥漫在整个练功房，哪怕四面通风都一时散不掉。
他将汤舀出来，分完刚好四碗，然后说道：
“呼吸法是要配合食补的。一是弥补消耗，修复身体，二是加强气血，增进效果。就算还没学会，喝了气血涌动，也有助于掌握法门。来吧。”
陈冲几人都没有动。
“味道差了点儿，但是要练功就不要在意这些。”
于峰淡淡说着。
王力表情一阵变幻，阴沉道：
“这里面，不会有跟昨天一样的东西吧？”
于峰瞅了他一眼：
“没有，但这是荒原上的红地龙熬的汤，方子是总经理独家的，活血效果比一般武大里的都要好。副作用也有，一点儿成瘾性。”
王力冷笑了一声：
“看吧。一点成瘾性？我咋那么不信呢，止咳水啊？”
“你以前卖过‘天堂粉’是不？比那个强点。”
王力表情顿时大变，破口骂道：
“草！比T粉都强？你他妈的……”
见于峰面无表情，他又收了声，呸了一口：
“反正老子不喝！谁爱喝谁喝。”
陈冲也听过天堂粉的大名，是流行一时的毒品，但对其性质并不了解。
不过看王力的态度，他也明白这恐怕是碰不得的。
于峰道：
“雷龙所有练功的，都喝了这地龙汤。除了要定期服，倒也没坏处。你们确定不喝？”
他最后的声音变低，一双眼睛像泛着冷电一样扫视几人。
四人一齐打了个寒战，明白这恐怕由不得他们。
喝，以后就完全受这些人控制了；
但不喝，龙志斌那句“这儿不养闲人”莫名回荡在他们心头。
几人的脸色不断变幻，始终下定不了决心，于峰的面色也越来越沉，硕大的拳头逐渐捏起。
练功房的风好像停了，空气却更冷。
正在此时，陈冲迈出一步，端起汤碗，皱了下鼻子。
然后，他仰头将肉汤一饮而尽。
64%……66%。
一瞬间，面前的数字就上涨两点。
陈冲用手抹了下嘴，微微点头：
“味道不错。”
他走到一边，借着落入腹中的热力，直接练起了呼吸法。
李晓光几人都怔怔的看着他，看到他鼻中喷出白汽，比刚刚更粗壮了些许。