训练营所有学员统一住在酒店二层东面。
詹姆斯别看才18，但人情世故非常老练，在霍尔面前谦虚的很。
到了二楼，还问姚明和斯塔德迈尔住哪一间。
知道他们是新秀，觉得跟自己是一摊儿的，想过去打个招呼。
霍尔带着他放下行李，然后去了二层的影音室。
进门的时候，姚明和斯塔德迈尔正在看录像。
“比利。”霍尔打了个招呼。
投影幕布前，一个中年白人正指着幕布，讲解着战术。
比利·多诺万！
去年，是多诺万给介绍了夸梅·布朗，唐森的事业才得以开始。
这个夏天，唐森投桃报李，把多诺万请到了洛杉矶。
可以让他在大学休赛期挣一笔外快。
然后过来呢，给姚明，斯塔德迈尔，还有詹姆斯这三个新秀，做一下战术指导。
尤其是小斯和詹姆斯，这直接跳过了大学，少了NCAA的锻炼。
大学篮球讲究团队配合，讲究战术。
很多新秀进入NBA无法立足，也有没有战术思想的原因。
当然，这种计划外的训练项目，其实完全没必要开展。
唐森就是找个借口，想回报一下多诺万。
多诺万停下，望向詹姆斯，双眼放光。
这可是全美知名的高中生天才。
估计不知道多少像自己这样的NCAA大学教练，早就把詹姆斯家的门槛踏破了。
可惜，人家跳过大学，直接选秀了。
“姚，你好高。”
詹姆斯微微仰头，看着姚明。
哪怕自己是个巨人，可站在姚明面前，依旧感觉到渺小。
毕竟是初次见面，三人还有些拘谨。
既然是在学习，詹姆斯也跟着坐下，听多诺万讲解基础的战术知识。
他还注意到姚明拿了个小笔记本在记录，默默记在心里，准备回头也拿一个。
快到中午的时候，多诺万才讲完课，然后打发众人去吃饭。
食物是营养师单独制作，送到每个人的房间。
詹姆斯想快速融入训练营。
姚明是外国人，他感觉还是有些陌生，便主动跑去了斯塔德迈尔的房间，跟他套近乎。
“也就是说，一会儿我们就要休息了，睡不着也要睡吗？”詹姆斯问道。
吃过饭，等一会儿，就要午休。
斯塔德迈尔点头，说毕竟早上五点就起来训练了，现在也该补补觉。
詹姆斯默默记下，问出了最关心的问题，那就是唐森的训练效果是不是特别好。
媒体总说唐森的训练特别厉害，接受过唐森训练的球员也一直说好。
可具体怎么好，好在哪里，报纸也没说。
“这个啊，你体验过就知道了。”斯塔德迈尔拍了拍詹姆斯肩膀，催促詹姆斯赶紧吃，下午还有娱乐课。
“娱乐课？”
詹姆斯没太反应过来。
中午的午休他因为过于激动，没怎么睡着。
一直到下午两点，霍尔才过来叫他。
然后一行人浩浩荡荡出发，前往酒店外面的沙滩。
詹姆斯这才知道，所谓的娱乐课程，竟然真的是娱乐。
冲浪。
唐森请了冲浪教练，教众人冲浪。
阿克伦的穷人孩子，哪玩过儿冲浪啊。
光是在板上站立这一条，就难住了詹姆斯，一次次摔入海水中。
当然，落水的不止自己一个。
比如身边的斯塔德迈尔，也是不断的落水。
反倒是姚明。
詹姆斯以为姚明高大，重心高，更容易摔来着，没想到姚明站的还挺稳，已然可以顺着海浪冲出去那么一段时间了。
问了斯塔德迈尔才知道，说姚明早就开始了平衡性训练。
“那也就是说，这是一种训练了？”詹姆斯诧异的问道。
“不然呢？”
斯塔德迈尔反问，笑道：“你真以为唐是安排我们过来玩儿的吗？而且你没有看过媒体报道吗，唐经常会用一些特殊的方式来完成训练。”
“小学生。”
唐森用一群小学生训练球员的组织能力，可谓是独家绝技，让联盟很多球队争先效仿。
说到这儿，詹姆斯立马认真了起来。
这可是训练。
他一次次的划水，然后尝试站起。
也不知道怎么回事，一次次失败之后，竟然越来越熟练。
不过大半个小时，詹姆斯就已经能够平稳的在冲浪板上站起。
连海边的特德斯基都注意到了，拍了拍唐森，指了指站在板上，随着海浪冲出好远的詹姆斯。
“唐，这小子平衡性很好啊。”特德斯基道。
唐森注意到了。
固然挂着系统的训练加成，但能够这么快，从趴板开始完成站立，也是很惊人的。
只能说他的平衡性特别好。
“我研究过他的比赛录像，他在高速冲刺，突破，保持身体稳定性的能力特别强，在空中也能做出很多夸张的动作来。”
这里说的是平衡性。
尤其是快速状态下的平衡性。
所以看詹姆斯高中比赛录像，都是各种一步过人，然后顶着防守人完成上篮。
这种高速突进的情况下，还能保持身体稳定，平衡性是非常好的。
当然，仅仅是平衡性。
他控球比较差，很多时候就运一下，但凡运两下，突破的节奏就要乱。
这就是协调性差一些，没太专注去练。
感觉他有这个底子，因为他的比赛中也经常出现一些比较秀的突破，比如突破中转身上篮，快速变向等。
最后就是柔韧性了。
感觉也差一些，做不出各种花式拉杆的动作。
“把瑜伽课给他安排上。”唐森道。
瑜伽可以显著增加身体的柔韧性。
他都18了，再不练就来不及了。
至于协调性，这个其实多增加一些别的运动就行了。
比如一会儿冲浪完，唐森还安排他们玩沙滩排球。
沙子有阻力，想要在沙滩上完成动作，有利于手眼协调，灵活性，还有腿上的爆发力。
当然，也能练协调性。
反正唐森会在一天三练中，填补低强度的娱乐训练。
这不是练技术，是练身体。
只要你动起来，无论任何形式的运动，都会有效果。
在高强度的训练间隙，寓教于乐，放松身心，一举两得。
下午的娱乐时间控制在两个小时内。
3V3的沙滩排球中，姚明成了香饽饽。
他那高度，往网前一站，随便一跳就能完成拦截。
沙滩排球又是一项社交属性拉满的运动，一场比赛打下来，詹姆斯已经和姚明混熟了。
返回酒店之后，竟然还有多余的项目。
享受按摩。
沙滩排球频繁起跳，对腿部是有一定压力的。
郭永林带着徒弟周宏伟上手。
酒店有面朝大海的SPA室，吹着海风，还有水果点心。
詹姆斯爽了。
但随着四点的训练开始，立马享受到了初来乍到的下马威。
这小子身体足够强壮，又年轻，就像去年的布朗一样，身体耐操。
所以一上来，唐森直接把他的训练强度拉满了。
因此哪怕挂着训练效果，詹姆斯依旧被训了个死去活来。
“唐，这小鬼挺勤奋的。”
多诺万也在训练馆帮忙，训练间隙，对唐森道。
不叫苦，足够勤奋。
唐森微微点头，注意力还是在加内特身上。
加内特是有野望的。
他在狼队拿到了史无前例的高薪合同，年年夏天，明尼苏达的媒体都得把他这份合同拎出来批判一番。
说就是因为这份合同，才导致狼队年年没有薪资空间去引进好球员。
偏偏加内特又没有带队打出足够好的成绩，来证明自己对得起这份大合同。
所以他憋着劲儿想要提升自己。
哪怕唐森开出了这么高的收费，他也毫不犹豫的过来了。
他来到训练营之后，唐森还是老样子，问他想怎么提升自己。
他的回答一如麦迪般简单，反正就是要变强，越强越好。
那这个头疼的问题，只能让唐森来想了。
唐森和特德斯基他们讨论过，也仔细盘算了。
还是从缺点着手。
先不说防守，在进攻这一块儿，加内特命中率不错，效率是有的。
但产量上不去。
98-99赛季，他场均突破20分。
可至今四个赛季过去，场均还是20出头，就好像没有进步一样。
而且出手次数常年保持在20次以下。
唐森等人分析下来，有几个问题。
第一个，加内特力量不够，肩膀窄，下盘力量不足，所以当低位进攻的时候，他要位无法要的太深。
他不是没有技术，因为惊人的协调性，他低位脚步不错的，很灵活。
但低位进攻的比例特别低，绝大多数的时候还是选择了翻身跳投来终结。
这一点对于一个内线球员来说，还是挺致命的。
因为一旦到了季后赛，对抗升级，命中率下滑的厉害，远不如低位强打效率更高。
就像布朗，有中投，但更多是低位强打，所以下限很高。
可加内特不行，一旦手感下降，就经常出现拉胯的情况，也是被媒体诟病季后赛软蛋的主要原因。
其次，唐森感觉他在进攻选择上不够好。
他经常持球突篮下，但却极少造犯规，场均犯规年年就5次左右。
对比诺维茨基差不多类型打法的球员，他的造犯规能力是差不少的。
感觉他有点儿进攻洁癖，在进攻端抗拒身体接触。
而这种问题，根源还是身体。
最后，看他打球，总有一种费劲的感觉。
动作很大。
比如他的背身虚晃，左右非得晃到位，把动作做老了，然后才翻身跳投。
而且就会往一个方向翻身。
因为他瘦长，观感上很潇洒，大开大合的。
可实际应用中，感觉有些繁复。
不够精炼。
这么一总结，唐森觉得加内特想要再往上进一步，直接按照布朗的方式来培养是最合适的。
布朗走的路，他走一遍，能把他的进攻能力拉到一个很高的上限。
首先是小范围增肌。
他体重和布朗相当，都是115公斤，但是他要更高一些，官方身高2米11，实际上裸足应该就有这个高度。
所以他有一定的增肌空间。
比如增重个3公斤肌肉，到118，对身体敏捷的影响没那么大，又兼顾了力量和对抗，感觉会更好一些。
然后就是低位的进攻技巧了。
左右手的勾手，低位的抛投什么的，都得练起来。
还有脚步，也得精简一下。
他这个内线球员，高中就进了联盟，低位技巧真的没有好好打磨过。
正想着，一条胳膊落在自己肩膀上。
扭头一看，是一身汗的卡特。
“唐，我难道天天就这么练身体吗？”卡特语气有些郁闷。
他也来几天了，天天就是跟着唐森练身体。
一直没正经练技术。
“不然呢？”
唐森看了他一眼，反问道：“文斯，你难道觉得你身体很强吗？”
卡特点头。
难道不是嘛。
全联盟，就属自己最能扣，身体素质最炸裂。
“拉倒吧你。”对于曾经的好朋友，唐森不吝啬打击。
卡特的天赋当然是顶级的。
静态就不用说，臂展惊人，大手，长腿，肩膀宽，屁股大。
动态一样的顶级，爆发力，核心力量，都是无比惊人。
要不然也不能贡献各种精彩的暴扣。
这家伙要是去练跳远，三级跳什么的，绝对是一把好手。
唐森犹记得在大陆高中的时候，田径社团的那几个教练，每次见卡特眼睛都发直。
但如果对标乔丹，麦迪这种历史级的天赋来说，他身体上的缺陷还是不小的。
比如动作速率。
像麦迪，希尔，还有乔丹，那过人突破真就是说启动就启动了。
而卡特会有一个比较明显的积蓄发力的过程。
这就是动作速率不够好。
光练大块儿肌肉了，小块儿的肌肉没练出来，速率就差了那么一点儿。
还有身体控制能力一般。
他突破缺少变化，没有太多的节奏，经常出现突一步没突进去，然后就傻眼了，被迫强投的场面。
不光是技术上有问题，说到底还是身体控制能力不行。
在方寸之间做不出太多的动作。
这一点上，麦迪这个表弟可比他厉害多了。
麦迪的协调性，身体控制能力，比卡特强了很多。
所以在卡特的培养上，唐森还没有想好。
不能像加内特那样，简单的走麦迪的老路。
所以唐森先让他练一练身体，看看有没有天赋把动作速率，身体控制能力练出来。
如果行的话，那就再考虑像麦迪那样去练技术。
如果不行，那就换一条路。
“文斯，别急，我心里有数的。”唐森抖开他肩膀，示意他去训练。
前半个月，唐森也需要好好观察一下卡特他们，找寻最适合他们的发展方向。
磨刀不误砍柴功嘛。
詹姆斯别看才18，但人情世故非常老练，在霍尔面前谦虚的很。
到了二楼，还问姚明和斯塔德迈尔住哪一间。
知道他们是新秀，觉得跟自己是一摊儿的，想过去打个招呼。
霍尔带着他放下行李，然后去了二层的影音室。
进门的时候，姚明和斯塔德迈尔正在看录像。
“比利。”霍尔打了个招呼。
投影幕布前，一个中年白人正指着幕布，讲解着战术。
比利·多诺万！
去年，是多诺万给介绍了夸梅·布朗，唐森的事业才得以开始。
这个夏天，唐森投桃报李，把多诺万请到了洛杉矶。
可以让他在大学休赛期挣一笔外快。
然后过来呢，给姚明，斯塔德迈尔，还有詹姆斯这三个新秀，做一下战术指导。
尤其是小斯和詹姆斯，这直接跳过了大学，少了NCAA的锻炼。
大学篮球讲究团队配合，讲究战术。
很多新秀进入NBA无法立足，也有没有战术思想的原因。
当然，这种计划外的训练项目，其实完全没必要开展。
唐森就是找个借口，想回报一下多诺万。
多诺万停下，望向詹姆斯，双眼放光。
这可是全美知名的高中生天才。
估计不知道多少像自己这样的NCAA大学教练，早就把詹姆斯家的门槛踏破了。
可惜，人家跳过大学，直接选秀了。
“姚，你好高。”
詹姆斯微微仰头，看着姚明。
哪怕自己是个巨人，可站在姚明面前，依旧感觉到渺小。
毕竟是初次见面，三人还有些拘谨。
既然是在学习，詹姆斯也跟着坐下，听多诺万讲解基础的战术知识。
他还注意到姚明拿了个小笔记本在记录，默默记在心里，准备回头也拿一个。
快到中午的时候，多诺万才讲完课，然后打发众人去吃饭。
食物是营养师单独制作，送到每个人的房间。
詹姆斯想快速融入训练营。
姚明是外国人，他感觉还是有些陌生，便主动跑去了斯塔德迈尔的房间，跟他套近乎。
“也就是说，一会儿我们就要休息了，睡不着也要睡吗？”詹姆斯问道。
吃过饭，等一会儿，就要午休。
斯塔德迈尔点头，说毕竟早上五点就起来训练了，现在也该补补觉。
詹姆斯默默记下，问出了最关心的问题，那就是唐森的训练效果是不是特别好。
媒体总说唐森的训练特别厉害，接受过唐森训练的球员也一直说好。
可具体怎么好，好在哪里，报纸也没说。
“这个啊，你体验过就知道了。”斯塔德迈尔拍了拍詹姆斯肩膀，催促詹姆斯赶紧吃，下午还有娱乐课。
“娱乐课？”
詹姆斯没太反应过来。
中午的午休他因为过于激动，没怎么睡着。
一直到下午两点，霍尔才过来叫他。
然后一行人浩浩荡荡出发，前往酒店外面的沙滩。
詹姆斯这才知道，所谓的娱乐课程，竟然真的是娱乐。
冲浪。
唐森请了冲浪教练，教众人冲浪。
阿克伦的穷人孩子，哪玩过儿冲浪啊。
光是在板上站立这一条，就难住了詹姆斯，一次次摔入海水中。
当然，落水的不止自己一个。
比如身边的斯塔德迈尔，也是不断的落水。
反倒是姚明。
詹姆斯以为姚明高大，重心高，更容易摔来着，没想到姚明站的还挺稳，已然可以顺着海浪冲出去那么一段时间了。
问了斯塔德迈尔才知道，说姚明早就开始了平衡性训练。
“那也就是说，这是一种训练了？”詹姆斯诧异的问道。
“不然呢？”
斯塔德迈尔反问，笑道：“你真以为唐是安排我们过来玩儿的吗？而且你没有看过媒体报道吗，唐经常会用一些特殊的方式来完成训练。”
“小学生。”
唐森用一群小学生训练球员的组织能力，可谓是独家绝技，让联盟很多球队争先效仿。
说到这儿，詹姆斯立马认真了起来。
这可是训练。
他一次次的划水，然后尝试站起。
也不知道怎么回事，一次次失败之后，竟然越来越熟练。
不过大半个小时，詹姆斯就已经能够平稳的在冲浪板上站起。
连海边的特德斯基都注意到了，拍了拍唐森，指了指站在板上，随着海浪冲出好远的詹姆斯。
“唐，这小子平衡性很好啊。”特德斯基道。
唐森注意到了。
固然挂着系统的训练加成，但能够这么快，从趴板开始完成站立，也是很惊人的。
只能说他的平衡性特别好。
“我研究过他的比赛录像，他在高速冲刺，突破，保持身体稳定性的能力特别强，在空中也能做出很多夸张的动作来。”
这里说的是平衡性。
尤其是快速状态下的平衡性。
所以看詹姆斯高中比赛录像，都是各种一步过人，然后顶着防守人完成上篮。
这种高速突进的情况下，还能保持身体稳定，平衡性是非常好的。
当然，仅仅是平衡性。
他控球比较差，很多时候就运一下，但凡运两下，突破的节奏就要乱。
这就是协调性差一些，没太专注去练。
感觉他有这个底子，因为他的比赛中也经常出现一些比较秀的突破，比如突破中转身上篮，快速变向等。
最后就是柔韧性了。
感觉也差一些，做不出各种花式拉杆的动作。
“把瑜伽课给他安排上。”唐森道。
瑜伽可以显著增加身体的柔韧性。
他都18了，再不练就来不及了。
至于协调性，这个其实多增加一些别的运动就行了。
比如一会儿冲浪完，唐森还安排他们玩沙滩排球。
沙子有阻力，想要在沙滩上完成动作，有利于手眼协调，灵活性，还有腿上的爆发力。
当然，也能练协调性。
反正唐森会在一天三练中，填补低强度的娱乐训练。
这不是练技术，是练身体。
只要你动起来，无论任何形式的运动，都会有效果。
在高强度的训练间隙，寓教于乐，放松身心，一举两得。
下午的娱乐时间控制在两个小时内。
3V3的沙滩排球中，姚明成了香饽饽。
他那高度，往网前一站，随便一跳就能完成拦截。
沙滩排球又是一项社交属性拉满的运动，一场比赛打下来，詹姆斯已经和姚明混熟了。
返回酒店之后，竟然还有多余的项目。
享受按摩。
沙滩排球频繁起跳，对腿部是有一定压力的。
郭永林带着徒弟周宏伟上手。
酒店有面朝大海的SPA室，吹着海风，还有水果点心。
詹姆斯爽了。
但随着四点的训练开始，立马享受到了初来乍到的下马威。
这小子身体足够强壮，又年轻，就像去年的布朗一样，身体耐操。
所以一上来，唐森直接把他的训练强度拉满了。
因此哪怕挂着训练效果，詹姆斯依旧被训了个死去活来。
“唐，这小鬼挺勤奋的。”
多诺万也在训练馆帮忙，训练间隙，对唐森道。
不叫苦，足够勤奋。
唐森微微点头，注意力还是在加内特身上。
加内特是有野望的。
他在狼队拿到了史无前例的高薪合同，年年夏天，明尼苏达的媒体都得把他这份合同拎出来批判一番。
说就是因为这份合同，才导致狼队年年没有薪资空间去引进好球员。
偏偏加内特又没有带队打出足够好的成绩，来证明自己对得起这份大合同。
所以他憋着劲儿想要提升自己。
哪怕唐森开出了这么高的收费，他也毫不犹豫的过来了。
他来到训练营之后，唐森还是老样子，问他想怎么提升自己。
他的回答一如麦迪般简单，反正就是要变强，越强越好。
那这个头疼的问题，只能让唐森来想了。
唐森和特德斯基他们讨论过，也仔细盘算了。
还是从缺点着手。
先不说防守，在进攻这一块儿，加内特命中率不错，效率是有的。
但产量上不去。
98-99赛季，他场均突破20分。
可至今四个赛季过去，场均还是20出头，就好像没有进步一样。
而且出手次数常年保持在20次以下。
唐森等人分析下来，有几个问题。
第一个，加内特力量不够，肩膀窄，下盘力量不足，所以当低位进攻的时候，他要位无法要的太深。
他不是没有技术，因为惊人的协调性，他低位脚步不错的，很灵活。
但低位进攻的比例特别低，绝大多数的时候还是选择了翻身跳投来终结。
这一点对于一个内线球员来说，还是挺致命的。
因为一旦到了季后赛，对抗升级，命中率下滑的厉害，远不如低位强打效率更高。
就像布朗，有中投，但更多是低位强打，所以下限很高。
可加内特不行，一旦手感下降，就经常出现拉胯的情况，也是被媒体诟病季后赛软蛋的主要原因。
其次，唐森感觉他在进攻选择上不够好。
他经常持球突篮下，但却极少造犯规，场均犯规年年就5次左右。
对比诺维茨基差不多类型打法的球员，他的造犯规能力是差不少的。
感觉他有点儿进攻洁癖，在进攻端抗拒身体接触。
而这种问题，根源还是身体。
最后，看他打球，总有一种费劲的感觉。
动作很大。
比如他的背身虚晃，左右非得晃到位，把动作做老了，然后才翻身跳投。
而且就会往一个方向翻身。
因为他瘦长，观感上很潇洒，大开大合的。
可实际应用中，感觉有些繁复。
不够精炼。
这么一总结，唐森觉得加内特想要再往上进一步，直接按照布朗的方式来培养是最合适的。
布朗走的路，他走一遍，能把他的进攻能力拉到一个很高的上限。
首先是小范围增肌。
他体重和布朗相当，都是115公斤，但是他要更高一些，官方身高2米11，实际上裸足应该就有这个高度。
所以他有一定的增肌空间。
比如增重个3公斤肌肉，到118，对身体敏捷的影响没那么大，又兼顾了力量和对抗，感觉会更好一些。
然后就是低位的进攻技巧了。
左右手的勾手，低位的抛投什么的，都得练起来。
还有脚步，也得精简一下。
他这个内线球员，高中就进了联盟，低位技巧真的没有好好打磨过。
正想着，一条胳膊落在自己肩膀上。
扭头一看，是一身汗的卡特。
“唐，我难道天天就这么练身体吗？”卡特语气有些郁闷。
他也来几天了，天天就是跟着唐森练身体。
一直没正经练技术。
“不然呢？”
唐森看了他一眼，反问道：“文斯，你难道觉得你身体很强吗？”
卡特点头。
难道不是嘛。
全联盟，就属自己最能扣，身体素质最炸裂。
“拉倒吧你。”对于曾经的好朋友，唐森不吝啬打击。
卡特的天赋当然是顶级的。
静态就不用说，臂展惊人，大手，长腿，肩膀宽，屁股大。
动态一样的顶级，爆发力，核心力量，都是无比惊人。
要不然也不能贡献各种精彩的暴扣。
这家伙要是去练跳远，三级跳什么的，绝对是一把好手。
唐森犹记得在大陆高中的时候，田径社团的那几个教练，每次见卡特眼睛都发直。
但如果对标乔丹，麦迪这种历史级的天赋来说，他身体上的缺陷还是不小的。
比如动作速率。
像麦迪，希尔，还有乔丹，那过人突破真就是说启动就启动了。
而卡特会有一个比较明显的积蓄发力的过程。
这就是动作速率不够好。
光练大块儿肌肉了，小块儿的肌肉没练出来，速率就差了那么一点儿。
还有身体控制能力一般。
他突破缺少变化，没有太多的节奏，经常出现突一步没突进去，然后就傻眼了，被迫强投的场面。
不光是技术上有问题，说到底还是身体控制能力不行。
在方寸之间做不出太多的动作。
这一点上，麦迪这个表弟可比他厉害多了。
麦迪的协调性，身体控制能力，比卡特强了很多。
所以在卡特的培养上，唐森还没有想好。
不能像加内特那样，简单的走麦迪的老路。
所以唐森先让他练一练身体，看看有没有天赋把动作速率，身体控制能力练出来。
如果行的话，那就再考虑像麦迪那样去练技术。
如果不行，那就换一条路。
“文斯，别急，我心里有数的。”唐森抖开他肩膀，示意他去训练。
前半个月，唐森也需要好好观察一下卡特他们，找寻最适合他们的发展方向。
磨刀不误砍柴功嘛。