暮色如墨，缓缓浸透东陵初中的训练场馆。白日里此起彼伏的修炼呼喝声已然消散，唯有何饭粗重的喘息声在空旷的场馆内回荡。
他擦拭着额头豆大的汗珠，将湿透的训练服随意搭在肩头，金属搭扣撞击的声音清脆而寂寥。
夕阳的余晖从破损的琉璃瓦缝隙中斜斜洒落，在地面拉出长长的光影，宛如岁月刻下的斑驳纹路。
张震老师的脚步声由远及近，黑色训练服在穿堂风的吹拂下猎猎作响，金丝眼镜后的目光，带着几分欣慰的欣赏，又藏着一丝隐忧。
“何饭，过来坐。”他指了指场边布满青苔的石阶，自己率先坐下，青石的凉意透过单薄的衣料，在这闷热的傍晚带来一丝沁骨的清爽。
何饭依言坐在旁边，能闻到老师身上淡淡的书卷气息，混合着若有若无的灵气波动，那气息沉稳而悠远，仿佛蕴含着岁月沉淀的智慧。
张震双手交叠，目光深邃地望向场馆外渐暗的天际：“这三天，你的进步我都看在眼里。
步法变得愈发轻盈灵动，炼气时灵气流转也更加顺畅自如，练体更是让你的筋骨有了脱胎换骨的变化。”
他顿了顿，语气陡然变得沉重，“但你要知道，四校联赛高手如云。咱们东陵初中在四校里虽不算弱，可其他学校皆是藏龙卧虎，单靠你现在的实力，想在联赛中拔得头筹，太难。”
何饭握紧拳头，指甲几乎掐进掌心，留下深深的月牙形痕迹。
他当然清楚外面世界的残酷，此前在校内擂台比试时，他能轻松击败对手，可一想到即将面对其他学校的天才，心中还是忍不住泛起一丝紧张。
但很快，他抬起头，眼神坚定如钢：“张老师，我不怕挑战！越是强大的对手，越能让我突破自己的极限！”
张震赞许地点点头，神色变得前所未有的严肃：“我决定传授你青玉掌中的一招‘玉碎’，这是玄级上品武技中的杀招，更是一招搏命之式。
所谓搏命，便是不到万不得已，绝不能轻易使用。一旦施展，若控制不好，不仅难以伤敌，反而会让自己陷入万劫不复之地。”
何饭身体前倾，目光紧紧盯着张震的一举一动，生怕错过任何一个细节。
张震继续讲解：“此招的行气路线极为特殊，灵气需从丹田出发，如汹涌的潮水般经任脉直冲百会，再一分为二，如两条咆哮的巨龙注入双臂。
但在运行过程中，要像驯服一匹脱缰的野马，既不能过于急切，导致灵气失控，也不能太过迟缓，错失最佳时机。”
说着，他双手虚握，做出起手式，周身灵气骤然翻涌，场馆内的空气发出尖锐的嘶鸣。
“看好了！”张震低喝一声，双掌如闪电般挥出，掌心处青光暴涨。刹那间，一道青蒙蒙的气刃撕裂空气，以雷霆万钧之势射向远处的石靶。
“轰！”的一声巨响，石靶瞬间炸裂成无数碎石，飞溅的石屑在地面砸出密密麻麻的小坑，而地面上，赫然出现一个半尺深的掌形凹槽，边缘还泛着淡淡的雷光，仿佛是被天雷劈出的痕迹。
“不要用灵气，先学动作。”张震放下手，开始细致地分解动作。
他的手掌如温润的青玉般挥动，看似轻柔，却暗含万钧刚劲，“出掌时，手腕要像甩动一条致命的软鞭，瞬间抖出寸劲，将全身的力量毫无保留地集中在掌心。”
何饭连忙跟着模仿，然而起初动作僵硬无比，掌心不仅无法发力，还传来阵阵酸痛。
张震不厌其烦地纠正，有时按住他的肩膀调整姿势，感受他发力是否正确；有时握住他的手腕，引导他找到最合适的抖动角度。
时间在师徒二人的反复演练中悄然流逝，整整两个小时过去，暮色完全笼罩场馆，唯有几盏老旧的灯笼散发着昏黄的光。
何饭的衣衫早已被汗水浸透，又在不断的练习中烘干，留下层层白色的盐渍。终于，他能做出形似的“玉碎”，虽然还无法凝聚气刃，但动作的流畅度和发力的准确性已经有了极大的提升。
张震松了口气：“今天先到这里，回去好好琢磨行气路线，千万记住，没有十足把握，绝不能动用灵气施展。这一招，关乎生死。”
何饭心中满是感动与责任，郑重地向张震行礼。告别老师后，走在回家的路上，街边的路灯次第亮起，昏黄的灯光将他的影子拉得很长，时而拉长，时而缩短，仿佛是他此刻起伏不定的心情。
他不断回想着刚刚老师的教导，深感自己肩负着老师沉甸甸的信任与期望。
接下来的五天，何饭进入了紧张而又充实的备战状态。每天天还未亮，当整个城市还沉浸在沉睡之中，他就起身来到郊外。
晨光微熹中，他施展疾步奔跑，脚步轻盈而迅速，衣角在风中猎猎作响，如同一只展翅的雄鹰。
随着灵气不断消耗，他的呼吸变得急促，脚步也逐渐沉重，但他咬牙坚持，直到气消耗殆尽。这时，他便找一处安静的草地，盘腿而坐，开始炼气。
他回想着孙文老师教导的引气诀，让灵气如涓涓细流，缓缓在经脉中运行。
丹田处，灵气逐渐凝聚，形成一个温暖的气旋，每一次运转都带着细微的轰鸣之声。感受着丹田处逐渐充盈的灵气，他的思绪又飘到李礼老师讲解的练体诀窍，于是开始练习五禽炼体法。
一招一式，他都力求做到完美，虎扑之势威猛无比，震得地面微微颤抖；鹿奔之姿灵动飘逸，仿佛能踏碎晨雾；熊晃之态沉稳有力，似有移山填海之能。
与此同时，奉天城中心的运动场也在为四校联赛紧锣密鼓地准备着。
这座巨大的场馆，远远望去如同一头蛰伏的远古巨兽，灰黑色的外墙流转着玄奥的符文，在阳光的照射下，符文闪烁着神秘的光芒，仿佛是巨兽身上的鳞片，透着一股令人敬畏的威严。
场馆内，四个小擂台呈方形分布，皆由特殊的千年灵木搭建而成，表面刻满了密密麻麻的防御符文。
这些符文泛着幽幽蓝光，如同镶嵌在擂台边缘的星河，能将四品高手的全力一击化为无形。符文闪烁间，仿佛有古老的声音在低语，诉说着守护的誓言。
而场馆中央，是一个巨大的圆形凹槽，这是决赛擂台的所在地。此刻，凹槽中符文闪烁，一座庞大的水系法阵正在缓缓启动。
法阵的符文线条散发着柔和的蓝光，交织出复杂而神秘的图案，符文光芒闪烁间，有丝丝缕缕的水汽从中逸出，在凹槽中翻涌汇聚。
当比赛进入最后阶段，四个小擂台将在水系法阵的力量托举下缓缓升起，合并成一个直径百米的大擂台。
届时，法阵会在擂台四周凝聚出一圈晶莹的水幕屏障，既是保护选手的护盾，也为比赛增添了几分梦幻色彩。
时间一晃而过，转眼间就到了四校联赛的日子。这一天，阳光明媚，天空湛蓝如洗。何饭穿着崭新的练功服，带着父母前往城市中心的运动场。
一路上，父母不断叮嘱他要注意安全，言语间满是关切与担忧。
何饭微笑着点头，心中却充满了期待与斗志。
他擦拭着额头豆大的汗珠，将湿透的训练服随意搭在肩头，金属搭扣撞击的声音清脆而寂寥。
夕阳的余晖从破损的琉璃瓦缝隙中斜斜洒落，在地面拉出长长的光影，宛如岁月刻下的斑驳纹路。
张震老师的脚步声由远及近，黑色训练服在穿堂风的吹拂下猎猎作响，金丝眼镜后的目光，带着几分欣慰的欣赏，又藏着一丝隐忧。
“何饭，过来坐。”他指了指场边布满青苔的石阶，自己率先坐下，青石的凉意透过单薄的衣料，在这闷热的傍晚带来一丝沁骨的清爽。
何饭依言坐在旁边，能闻到老师身上淡淡的书卷气息，混合着若有若无的灵气波动，那气息沉稳而悠远，仿佛蕴含着岁月沉淀的智慧。
张震双手交叠，目光深邃地望向场馆外渐暗的天际：“这三天，你的进步我都看在眼里。
步法变得愈发轻盈灵动，炼气时灵气流转也更加顺畅自如，练体更是让你的筋骨有了脱胎换骨的变化。”
他顿了顿，语气陡然变得沉重，“但你要知道，四校联赛高手如云。咱们东陵初中在四校里虽不算弱，可其他学校皆是藏龙卧虎，单靠你现在的实力，想在联赛中拔得头筹，太难。”
何饭握紧拳头，指甲几乎掐进掌心，留下深深的月牙形痕迹。
他当然清楚外面世界的残酷，此前在校内擂台比试时，他能轻松击败对手，可一想到即将面对其他学校的天才，心中还是忍不住泛起一丝紧张。
但很快，他抬起头，眼神坚定如钢：“张老师，我不怕挑战！越是强大的对手，越能让我突破自己的极限！”
张震赞许地点点头，神色变得前所未有的严肃：“我决定传授你青玉掌中的一招‘玉碎’，这是玄级上品武技中的杀招，更是一招搏命之式。
所谓搏命，便是不到万不得已，绝不能轻易使用。一旦施展，若控制不好，不仅难以伤敌，反而会让自己陷入万劫不复之地。”
何饭身体前倾，目光紧紧盯着张震的一举一动，生怕错过任何一个细节。
张震继续讲解：“此招的行气路线极为特殊，灵气需从丹田出发，如汹涌的潮水般经任脉直冲百会，再一分为二，如两条咆哮的巨龙注入双臂。
但在运行过程中，要像驯服一匹脱缰的野马，既不能过于急切，导致灵气失控，也不能太过迟缓，错失最佳时机。”
说着，他双手虚握，做出起手式，周身灵气骤然翻涌，场馆内的空气发出尖锐的嘶鸣。
“看好了！”张震低喝一声，双掌如闪电般挥出，掌心处青光暴涨。刹那间，一道青蒙蒙的气刃撕裂空气，以雷霆万钧之势射向远处的石靶。
“轰！”的一声巨响，石靶瞬间炸裂成无数碎石，飞溅的石屑在地面砸出密密麻麻的小坑，而地面上，赫然出现一个半尺深的掌形凹槽，边缘还泛着淡淡的雷光，仿佛是被天雷劈出的痕迹。
“不要用灵气，先学动作。”张震放下手，开始细致地分解动作。
他的手掌如温润的青玉般挥动，看似轻柔，却暗含万钧刚劲，“出掌时，手腕要像甩动一条致命的软鞭，瞬间抖出寸劲，将全身的力量毫无保留地集中在掌心。”
何饭连忙跟着模仿，然而起初动作僵硬无比，掌心不仅无法发力，还传来阵阵酸痛。
张震不厌其烦地纠正，有时按住他的肩膀调整姿势，感受他发力是否正确；有时握住他的手腕，引导他找到最合适的抖动角度。
时间在师徒二人的反复演练中悄然流逝，整整两个小时过去，暮色完全笼罩场馆，唯有几盏老旧的灯笼散发着昏黄的光。
何饭的衣衫早已被汗水浸透，又在不断的练习中烘干，留下层层白色的盐渍。终于，他能做出形似的“玉碎”，虽然还无法凝聚气刃，但动作的流畅度和发力的准确性已经有了极大的提升。
张震松了口气：“今天先到这里，回去好好琢磨行气路线，千万记住，没有十足把握，绝不能动用灵气施展。这一招，关乎生死。”
何饭心中满是感动与责任，郑重地向张震行礼。告别老师后，走在回家的路上，街边的路灯次第亮起，昏黄的灯光将他的影子拉得很长，时而拉长，时而缩短，仿佛是他此刻起伏不定的心情。
他不断回想着刚刚老师的教导，深感自己肩负着老师沉甸甸的信任与期望。
接下来的五天，何饭进入了紧张而又充实的备战状态。每天天还未亮，当整个城市还沉浸在沉睡之中，他就起身来到郊外。
晨光微熹中，他施展疾步奔跑，脚步轻盈而迅速，衣角在风中猎猎作响，如同一只展翅的雄鹰。
随着灵气不断消耗，他的呼吸变得急促，脚步也逐渐沉重，但他咬牙坚持，直到气消耗殆尽。这时，他便找一处安静的草地，盘腿而坐，开始炼气。
他回想着孙文老师教导的引气诀，让灵气如涓涓细流，缓缓在经脉中运行。
丹田处，灵气逐渐凝聚，形成一个温暖的气旋，每一次运转都带着细微的轰鸣之声。感受着丹田处逐渐充盈的灵气，他的思绪又飘到李礼老师讲解的练体诀窍，于是开始练习五禽炼体法。
一招一式，他都力求做到完美，虎扑之势威猛无比，震得地面微微颤抖；鹿奔之姿灵动飘逸，仿佛能踏碎晨雾；熊晃之态沉稳有力，似有移山填海之能。
与此同时，奉天城中心的运动场也在为四校联赛紧锣密鼓地准备着。
这座巨大的场馆，远远望去如同一头蛰伏的远古巨兽，灰黑色的外墙流转着玄奥的符文，在阳光的照射下，符文闪烁着神秘的光芒，仿佛是巨兽身上的鳞片，透着一股令人敬畏的威严。
场馆内，四个小擂台呈方形分布，皆由特殊的千年灵木搭建而成，表面刻满了密密麻麻的防御符文。
这些符文泛着幽幽蓝光，如同镶嵌在擂台边缘的星河，能将四品高手的全力一击化为无形。符文闪烁间，仿佛有古老的声音在低语，诉说着守护的誓言。
而场馆中央，是一个巨大的圆形凹槽，这是决赛擂台的所在地。此刻，凹槽中符文闪烁，一座庞大的水系法阵正在缓缓启动。
法阵的符文线条散发着柔和的蓝光，交织出复杂而神秘的图案，符文光芒闪烁间，有丝丝缕缕的水汽从中逸出，在凹槽中翻涌汇聚。
当比赛进入最后阶段，四个小擂台将在水系法阵的力量托举下缓缓升起，合并成一个直径百米的大擂台。
届时，法阵会在擂台四周凝聚出一圈晶莹的水幕屏障，既是保护选手的护盾，也为比赛增添了几分梦幻色彩。
时间一晃而过，转眼间就到了四校联赛的日子。这一天，阳光明媚，天空湛蓝如洗。何饭穿着崭新的练功服，带着父母前往城市中心的运动场。
一路上，父母不断叮嘱他要注意安全，言语间满是关切与担忧。
何饭微笑着点头，心中却充满了期待与斗志。