见王毅锋学着自己的样子摆好姿势，王浩继续说道：“要是这个姿势你觉得不舒服，也可以试试仰卧，双手交叠放在腹部，双腿自然伸直，不过意念和呼吸的要点还是一样的。”说着，王浩自己也演示了一遍仰卧的姿势。
调整好姿势后，王浩放缓了语速，轻柔又沉稳地说：“呼吸很关键，你先跟着我的节奏，吸气的时候，要感觉气息像是缓缓流入丹田，腹部微微隆起；呼气的时候，再缓缓将气吐出，腹部慢慢回落。
吸气……呼气……慢慢来，呼吸要自然绵长，像平静湖面的波纹，均匀又和缓 ，不用刻意憋气。”王浩一边说着，一边用手轻轻放在腹部，展示着呼吸时腹部的起伏变化。
“对了，王哥，你也不要担心我刚才讲的那些注意事项，因为我和别人教导方法不同，你只要在入睡前，保持好呼吸节奏就好了。”王浩补充道。
王毅锋正在专注地调整姿势，让自己感到更舒适，听到王浩的话，只是简单地回了一个“嗯”。
过了一会儿，王毅锋终于找到了最舒服的姿势，他朝王浩点了点头。
王浩见状，也不客气，直接躺到王毅锋身边，用手轻轻拍了拍王毅锋的身体，笑着说：“王哥，你不用把身体绷得这么紧，放松～放松，还有也不要担心，我会带着你一起的，我也算是把这门蜇龙法给练得不错了，所以我入睡后，要是有人在我身边的话，都会被我带着一起入睡的。”
王毅锋听到王浩的话，好奇心顿起，忽然问道：“既然这样，那你在船上睡着的时候，我和阿鬼怎么没事？”
王浩耐心解释道：“那是因为我正常入睡，没有运作睡功。”接着又说，“行了，跟着我的呼吸节奏，开始吧，来，吸～呼～～吸～呼～～。”
王毅锋全神贯注，努力跟上王浩的呼吸节奏。
起初，他虽然呼吸的频率能跟上，但身体却越来越不舒服，肌肉仿佛不听使唤，总想动一动。
他感到烦躁不安，困意全无，心中不禁有些沮丧，怀疑自己是不是根本学不会这蜇龙法。
就在这时，王毅锋听到身边王浩的呼吸渐渐变得悠远绵长，仿佛来自另一个宁静的世界。
神奇的是，原本难受的身体竟放松了下来，紧绷的肌肉不再酸痛，烦躁的情绪也慢慢消散。
上一秒还毫无睡意的他，此刻却感到眼皮越来越沉重，困意如潮水般涌来。
王毅锋渐渐进入了梦乡，可即便在睡梦中，他也仿佛能听到王浩在他耳边轻声引导：“吸～呼～～，吸～呼～～。”
这声音仿佛带着一种神秘的力量，牵引着他在静谧的梦境中缓缓前行，身心前所未有的安宁、松弛 ，沉浸在这奇妙的睡功体验之中。
一夜无话，蒲甘地区十二月份的清晨，阳光总是来得格外温柔。
天色渐明，暖融融的光线穿过轻薄的窗帘，悄无声息地洒在501的卧室里。
那金色的光斑，慢慢爬上了王毅锋的脸庞，痒痒的，将他从甜美的梦乡中轻轻唤醒。
王毅锋被阳光照在脸上，下意识地想用手去揉眼睛，就在胳膊刚抬起一半时，王浩那沉稳的声音在耳边响起：“王哥，你现在不要动，跟着我的话做。”王毅锋一怔，动作停在半空，睡眼惺忪地看向王浩。
只见王浩神色专注，不紧不慢地说道：“先别急着起身，慢慢将意识收回到身体里，感受呼吸的余韵。
把注意力集中在丹田之处，想象那里有一团温和的气，随着呼吸的节奏，缓缓地转动。
吸气时，感觉这股气在凝聚、变强；呼气时，气又向四肢百骸扩散，温润着每一寸肌肉、每一根骨骼。”
王毅锋依言而行，闭上眼睛，努力去捕捉那股奇妙的气息，依照王浩的指示调整呼吸。
随着王毅锋完成这一系列收功动作，王浩才说道：“好了，现在可以起来了。”
王毅锋这才用手揉了揉眼睛，伸了一个大大的懒腰。随着他的动作，浑身的关节发出噼里啪啦的声音，好似一串热闹的鞭炮。
王毅锋一挺身从床上坐起来，这才发现，王浩竟然已经洗漱好了，正坐在卧室里的椅子上，悠闲地看着手机。
王毅锋笑着打趣道：“小浩，听见了吗？我刚才浑身噼里啪啦的声音，是不是也算修炼有成了？”
王浩没好气地看了王毅锋一眼，说道：“王哥，要是跟着我练了一晚睡功就算修炼有成，那全球所有的练武者，不得气得跳脚。你那就是一晚上身体没动，现在一活动才会这样。赶紧去洗洗吧，我走了。”
王毅锋也不生气，笑着回应：“行了，行了，谢谢小浩了。”
王浩没有回话，起身整理了一下衣服，径直离开了501房间。
留下王毅锋坐在床边，回味着昨晚奇妙的经历，心中满是对这蜇龙法后续修炼的期待 ，思忖着等下次阿鬼有空，一定要拉着他一起，再跟着王浩好好钻研这神奇的睡功 。
不知道是修炼这睡功的缘故，还是因为心里踏实，王毅锋竟觉得自己此刻完全没有了平时睡醒时的那种疲惫，更没有睡不够的昏沉感，反倒是神清气爽，浑身透着股说不出的轻快，仿佛每个毛孔都舒展开来，连呼吸都觉得顺畅了不少。他心里暗暗称奇，琢磨着这蜇龙法还真有点门道，边想边起身进了卫生间洗漱。
王浩走出501房间，没有回自己的房，反倒径直走向了502。抬手敲了敲门，里面传来一阵窸窸窣窣的响动，没一会儿，门就开了。只见阿鬼顶着一头乱糟糟的鸡窝头，眼下挂着淡淡的黑眼圈，头发炸得像个蒲公英，整个人还带着浓浓的睡意，眼神都有些发直。
王浩憋着笑，抬脚进了房间：“霍，你这是昨晚熬到几点？怎么睡成这副模样？头发都能当鸟窝了。”
阿鬼打了个长长的哈欠，声音含糊不清：“也没多晚……就刚睡了俩小时吧。”
王浩心里一盘算，现在才早上六点半左右，这么说阿鬼凌晨四点多才睡？他对着阿鬼比了个大拇指，故意拖长了语调：“你这作息可以啊，有没有听过一段话？”
阿鬼揉了揉眼睛，一脸茫然：“什么话？”
调整好姿势后，王浩放缓了语速，轻柔又沉稳地说：“呼吸很关键，你先跟着我的节奏，吸气的时候，要感觉气息像是缓缓流入丹田，腹部微微隆起；呼气的时候，再缓缓将气吐出，腹部慢慢回落。
吸气……呼气……慢慢来，呼吸要自然绵长，像平静湖面的波纹，均匀又和缓 ，不用刻意憋气。”王浩一边说着，一边用手轻轻放在腹部，展示着呼吸时腹部的起伏变化。
“对了，王哥，你也不要担心我刚才讲的那些注意事项，因为我和别人教导方法不同，你只要在入睡前，保持好呼吸节奏就好了。”王浩补充道。
王毅锋正在专注地调整姿势，让自己感到更舒适，听到王浩的话，只是简单地回了一个“嗯”。
过了一会儿，王毅锋终于找到了最舒服的姿势，他朝王浩点了点头。
王浩见状，也不客气，直接躺到王毅锋身边，用手轻轻拍了拍王毅锋的身体，笑着说：“王哥，你不用把身体绷得这么紧，放松～放松，还有也不要担心，我会带着你一起的，我也算是把这门蜇龙法给练得不错了，所以我入睡后，要是有人在我身边的话，都会被我带着一起入睡的。”
王毅锋听到王浩的话，好奇心顿起，忽然问道：“既然这样，那你在船上睡着的时候，我和阿鬼怎么没事？”
王浩耐心解释道：“那是因为我正常入睡，没有运作睡功。”接着又说，“行了，跟着我的呼吸节奏，开始吧，来，吸～呼～～吸～呼～～。”
王毅锋全神贯注，努力跟上王浩的呼吸节奏。
起初，他虽然呼吸的频率能跟上，但身体却越来越不舒服，肌肉仿佛不听使唤，总想动一动。
他感到烦躁不安，困意全无，心中不禁有些沮丧，怀疑自己是不是根本学不会这蜇龙法。
就在这时，王毅锋听到身边王浩的呼吸渐渐变得悠远绵长，仿佛来自另一个宁静的世界。
神奇的是，原本难受的身体竟放松了下来，紧绷的肌肉不再酸痛，烦躁的情绪也慢慢消散。
上一秒还毫无睡意的他，此刻却感到眼皮越来越沉重，困意如潮水般涌来。
王毅锋渐渐进入了梦乡，可即便在睡梦中，他也仿佛能听到王浩在他耳边轻声引导：“吸～呼～～，吸～呼～～。”
这声音仿佛带着一种神秘的力量，牵引着他在静谧的梦境中缓缓前行，身心前所未有的安宁、松弛 ，沉浸在这奇妙的睡功体验之中。
一夜无话，蒲甘地区十二月份的清晨，阳光总是来得格外温柔。
天色渐明，暖融融的光线穿过轻薄的窗帘，悄无声息地洒在501的卧室里。
那金色的光斑，慢慢爬上了王毅锋的脸庞，痒痒的，将他从甜美的梦乡中轻轻唤醒。
王毅锋被阳光照在脸上，下意识地想用手去揉眼睛，就在胳膊刚抬起一半时，王浩那沉稳的声音在耳边响起：“王哥，你现在不要动，跟着我的话做。”王毅锋一怔，动作停在半空，睡眼惺忪地看向王浩。
只见王浩神色专注，不紧不慢地说道：“先别急着起身，慢慢将意识收回到身体里，感受呼吸的余韵。
把注意力集中在丹田之处，想象那里有一团温和的气，随着呼吸的节奏，缓缓地转动。
吸气时，感觉这股气在凝聚、变强；呼气时，气又向四肢百骸扩散，温润着每一寸肌肉、每一根骨骼。”
王毅锋依言而行，闭上眼睛，努力去捕捉那股奇妙的气息，依照王浩的指示调整呼吸。
随着王毅锋完成这一系列收功动作，王浩才说道：“好了，现在可以起来了。”
王毅锋这才用手揉了揉眼睛，伸了一个大大的懒腰。随着他的动作，浑身的关节发出噼里啪啦的声音，好似一串热闹的鞭炮。
王毅锋一挺身从床上坐起来，这才发现，王浩竟然已经洗漱好了，正坐在卧室里的椅子上，悠闲地看着手机。
王毅锋笑着打趣道：“小浩，听见了吗？我刚才浑身噼里啪啦的声音，是不是也算修炼有成了？”
王浩没好气地看了王毅锋一眼，说道：“王哥，要是跟着我练了一晚睡功就算修炼有成，那全球所有的练武者，不得气得跳脚。你那就是一晚上身体没动，现在一活动才会这样。赶紧去洗洗吧，我走了。”
王毅锋也不生气，笑着回应：“行了，行了，谢谢小浩了。”
王浩没有回话，起身整理了一下衣服，径直离开了501房间。
留下王毅锋坐在床边，回味着昨晚奇妙的经历，心中满是对这蜇龙法后续修炼的期待 ，思忖着等下次阿鬼有空，一定要拉着他一起，再跟着王浩好好钻研这神奇的睡功 。
不知道是修炼这睡功的缘故，还是因为心里踏实，王毅锋竟觉得自己此刻完全没有了平时睡醒时的那种疲惫，更没有睡不够的昏沉感，反倒是神清气爽，浑身透着股说不出的轻快，仿佛每个毛孔都舒展开来，连呼吸都觉得顺畅了不少。他心里暗暗称奇，琢磨着这蜇龙法还真有点门道，边想边起身进了卫生间洗漱。
王浩走出501房间，没有回自己的房，反倒径直走向了502。抬手敲了敲门，里面传来一阵窸窸窣窣的响动，没一会儿，门就开了。只见阿鬼顶着一头乱糟糟的鸡窝头，眼下挂着淡淡的黑眼圈，头发炸得像个蒲公英，整个人还带着浓浓的睡意，眼神都有些发直。
王浩憋着笑，抬脚进了房间：“霍，你这是昨晚熬到几点？怎么睡成这副模样？头发都能当鸟窝了。”
阿鬼打了个长长的哈欠，声音含糊不清：“也没多晚……就刚睡了俩小时吧。”
王浩心里一盘算，现在才早上六点半左右，这么说阿鬼凌晨四点多才睡？他对着阿鬼比了个大拇指，故意拖长了语调：“你这作息可以啊，有没有听过一段话？”
阿鬼揉了揉眼睛，一脸茫然：“什么话？”