“这着什么急啊，以后啊还是你来吧。”王浩说了一声就跑回家了。
“还是不够稳重。”王父看着王浩跑回家的背影。
王浩回到房间自言自语的说道“真是的，现在说这话，让我很慌的好吧。”
王浩拿出手机打开微信在三人小群里发道“哎，放假几天啊？”
“还能几天啊，不就今天一天吗。”周扬回道。
“关键是今天是礼拜三，还要再上两天班。”张震也冒泡。
“得，我昨天刚回来，本来想找你们出来的，但是我跟我爸还得烧纸，算了礼拜六去带你们玩吧。”王浩说道。
“行吧，还是你先来接我，再去周扬家。”张震说道。
“还出来呢，这两天天天相亲呢。”周扬说道。
“啊～现在就相亲了嘛？我们才多大啊，现在就结婚不是把自己绑的死死的吗。”王浩说道。
“你不懂。”周扬回道。
“还我不懂？不就是荷尔蒙爆发了嘛。”王浩说道。
“真是骚啊。”张震说道。
“那要不要出来啊？”周扬说道。
“不要，现在估计街面上大都是在祭祖呢，我才不高兴出去呢。”王浩说道。
“你还在乎这东西吗，你不是练武的嘛。”张震说道。
“这玩意。你可以不信，但你不能不敬畏。是吧！”王浩说道。
“再说看，你们有时候有没有发现，就是明明家里没人，你发呆的时候，突然转头会有一个影子从眼前一闪而过。”王浩说道。ps ：这很有
“那TM不就是眼花了吗！”周扬说道。
“虽然我也有过，但是这TM就是眼花。”张震接着说道。
“管它是不是眼花，我信不行啊。”王浩说道。
“那玩手游吧？”张震提议道。
“竞技类的游戏，对我完全不友好，不玩。”王浩说道。
“感觉有故事啊，讲讲。”周扬说道。
“有个吊的故事，不就是练武时间长了，反应力快了，完了系统就给我封了，吃鸡，农药都被封了。”王浩说道。
“那不是没了完了？”张震说道。
“斗地主吧？”周扬说道。
“斗个屁，又不能拉好友一起玩？”王浩说道。
“拉倒吧！我还是挑个姑娘，找时间相亲吧。”周扬说道。
“有照片啊？”张震说道。
“发过来看看啊。”张震说道。
“不发，要不是你跟她相亲，看个鸡毛啊。”周扬说道。
“得，这小子还知道给别人点隐私性，”王浩说道。
“你们确定啊，礼拜六我去找你啊。”王浩说道。
王浩放下手机，就去冲了个澡，再次回到房间，现在的长生诀修炼到了水绝，这边也没有大量水源，在没有大量水源的地方修炼水绝，只会事倍功半，剩下的武学，只要修炼，别人还以为地震了，也不敢修炼。
只好躺在床上，刷刷手机，消磨时间，王浩玩了一会手机，就觉得无聊了，只玩手机时间也过的很慢，只好到传武群里问问有没有动静小，地方小也能修炼的武功。
王浩打开传武群，只是现在群里很是热闹。
“现在确认报名全国武术大赛的人有四名，还有人报名吗？”陈氏太极-大邮箱。
“是哪四位大佬啊”船拳-只想躺平。
“我，张军，李泽，王浩。”陈氏太极-大邮箱。
“都是大佬”船拳-只想躺平。
“话说你们三个什么时候过来集训啊，统一下时间。”陈氏太极-大邮箱@形意-想当只猫、八极-黄金48小时、五步拳-小学僧。
“我就在淮市，看另外两位。”形意-想当只猫。
“我要晚点，今年去老婆家过年，估计要初七过后了”八级-黄金48小时。
王浩看提到自己了也回到“我还要再晚点，十五过后我才能回淮市。”
“那就十五过后吧，时间上很是充裕，不着急。”陈氏太极-大邮箱。
“谢谢，孙哥。”五步拳-小学僧
“对了各位大佬，有没有那种动静小，需要的地方小的武功啊？，我现在在龙城，小区里动静大了不好，占地方大也不好。”五步拳-小学僧。
“说起这个，就不得不提咏春了。”咏春-打十个。
“你想要练吗？”咏春-打十个。
“可以啊，谢谢”五步拳-小学僧。
“不客气，这个群就是为了这个，你到群文件里就能找到。”咏春-打十个。
“好的，我现在就去看看。”五步拳-小学僧。
“对了，有没有大佬练过睡功啊。”五步拳-小学僧
“睡功？那玩意太难精了。”八极-黄金48小时。
“我记得我们群里就一个人在练吧！！”陈氏太极-大邮箱。
“没错，就是我。”蜇龙-大梦千年。
“我是不建议你练啊！真的是易学难精。”蜇龙-大梦千年。
“我想试试，行吗？五步拳-小学僧。
“既然你实在想练，我等会就上传到群文件里。”蜇龙-大梦千年。
“行，谢谢大佬。”五步拳-小学僧。
“什么大佬啊，你才是，我都听说了，都说你天赋很好，睡功学学还好，不要把主要精力放在上面。”蜇龙-大梦千年。
“谢谢大佬的提醒。”五步拳-小学僧。
王浩又在群里水了一会，然后就到群文件里找到了咏春，发现睡功还没有上传，王浩只好先把咏春下载下来，先学咏春。
咏春是中国传统武术，一种说法是由严咏春所创。它发源于福建，在广东等地区广泛流传。在叶问等武术家的推广下，咏春拳在世界范围内被人熟知。
俗话说“桥行中线，指尾垂地”这就说明了咏春的基础，中线，要攻击别人的中线，也要保护自己的中线。
然后就是桩功二羊钳羊马，还有什么膀手、摊手、日字冲拳等等，王浩先是大致浏览一遍，让脑海里有个影响，在仔细的观察。
也就是仗着悟性高，拳法学的多，很开王浩就能把咏春完整的打一遍，看了眼面板，也显示出了，王浩再次拿出手机打开群文件，看睡功有没有上传上来。
王浩刚打开就发现在1分钟前刚上传上来，王浩迫不及待的把睡功下载下来，这门睡功叫蜇龙法。
蜇龙法是基于道家的养生理念和内丹修炼思想。它认为人体就像一个小宇宙，通过特殊的睡眠姿势和呼吸、意念的调节，可以使人体的精气神得到凝练和升华。就好像让身体内部的能量像冬眠的龙一样蛰伏起来，进行自我滋养和修复。
“原来修炼睡功还有这种好处。”王浩看着对蜇龙法的介绍，只要你是修炼武功，不管是修炼八极拳这类，还是纯养生武功，都会多多少少的会损伤身体。
而修炼睡功，就会进入深层睡眠状态，不管是细胞再生，激素分泌，缓解疲劳，恢复精神。
王浩看着蜇龙法的修炼方法，从睡前姿势，睡前呼吸，睡前意念，到深入之后的姿势，呼吸等等。
王浩穿好睡衣根据功法介绍的侧卧姿势，身体微微弯曲，右手放在头下，左手自然地放在身体左侧，双腿也自然弯曲。（这个可以学学，这是右侧卧，左侧卧就反过来就行。）
呼吸缓慢，如同丝线一般细长，让气息深入到腹部。例如，通过数息的方法，从一到十，反复循环，将注意力集中在呼吸上，排除杂念。
意念集中在自身，想象自己的身体内部有一股能量像龙一样蛰伏在丹田之中。随着呼吸的调节，这股能量在身体内缓缓游动，滋养全身的经络和脏腑。（比如，想象这条“龙”从丹田出发，沿着任督二脉循环，经过各个重要的穴位，最后又回到丹田。）
饶是以王浩现在的身体素质，也感觉到了四肢不适，呼吸难受，还要保持意念集中，大概过了十几分钟，王浩意识开始变得混沌，王浩知道这是要入睡的征兆。
王浩在迷迷糊糊中好像听到“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云高卧，世无知音。”
“还是不够稳重。”王父看着王浩跑回家的背影。
王浩回到房间自言自语的说道“真是的，现在说这话，让我很慌的好吧。”
王浩拿出手机打开微信在三人小群里发道“哎，放假几天啊？”
“还能几天啊，不就今天一天吗。”周扬回道。
“关键是今天是礼拜三，还要再上两天班。”张震也冒泡。
“得，我昨天刚回来，本来想找你们出来的，但是我跟我爸还得烧纸，算了礼拜六去带你们玩吧。”王浩说道。
“行吧，还是你先来接我，再去周扬家。”张震说道。
“还出来呢，这两天天天相亲呢。”周扬说道。
“啊～现在就相亲了嘛？我们才多大啊，现在就结婚不是把自己绑的死死的吗。”王浩说道。
“你不懂。”周扬回道。
“还我不懂？不就是荷尔蒙爆发了嘛。”王浩说道。
“真是骚啊。”张震说道。
“那要不要出来啊？”周扬说道。
“不要，现在估计街面上大都是在祭祖呢，我才不高兴出去呢。”王浩说道。
“你还在乎这东西吗，你不是练武的嘛。”张震说道。
“这玩意。你可以不信，但你不能不敬畏。是吧！”王浩说道。
“再说看，你们有时候有没有发现，就是明明家里没人，你发呆的时候，突然转头会有一个影子从眼前一闪而过。”王浩说道。ps ：这很有
“那TM不就是眼花了吗！”周扬说道。
“虽然我也有过，但是这TM就是眼花。”张震接着说道。
“管它是不是眼花，我信不行啊。”王浩说道。
“那玩手游吧？”张震提议道。
“竞技类的游戏，对我完全不友好，不玩。”王浩说道。
“感觉有故事啊，讲讲。”周扬说道。
“有个吊的故事，不就是练武时间长了，反应力快了，完了系统就给我封了，吃鸡，农药都被封了。”王浩说道。
“那不是没了完了？”张震说道。
“斗地主吧？”周扬说道。
“斗个屁，又不能拉好友一起玩？”王浩说道。
“拉倒吧！我还是挑个姑娘，找时间相亲吧。”周扬说道。
“有照片啊？”张震说道。
“发过来看看啊。”张震说道。
“不发，要不是你跟她相亲，看个鸡毛啊。”周扬说道。
“得，这小子还知道给别人点隐私性，”王浩说道。
“你们确定啊，礼拜六我去找你啊。”王浩说道。
王浩放下手机，就去冲了个澡，再次回到房间，现在的长生诀修炼到了水绝，这边也没有大量水源，在没有大量水源的地方修炼水绝，只会事倍功半，剩下的武学，只要修炼，别人还以为地震了，也不敢修炼。
只好躺在床上，刷刷手机，消磨时间，王浩玩了一会手机，就觉得无聊了，只玩手机时间也过的很慢，只好到传武群里问问有没有动静小，地方小也能修炼的武功。
王浩打开传武群，只是现在群里很是热闹。
“现在确认报名全国武术大赛的人有四名，还有人报名吗？”陈氏太极-大邮箱。
“是哪四位大佬啊”船拳-只想躺平。
“我，张军，李泽，王浩。”陈氏太极-大邮箱。
“都是大佬”船拳-只想躺平。
“话说你们三个什么时候过来集训啊，统一下时间。”陈氏太极-大邮箱@形意-想当只猫、八极-黄金48小时、五步拳-小学僧。
“我就在淮市，看另外两位。”形意-想当只猫。
“我要晚点，今年去老婆家过年，估计要初七过后了”八级-黄金48小时。
王浩看提到自己了也回到“我还要再晚点，十五过后我才能回淮市。”
“那就十五过后吧，时间上很是充裕，不着急。”陈氏太极-大邮箱。
“谢谢，孙哥。”五步拳-小学僧
“对了各位大佬，有没有那种动静小，需要的地方小的武功啊？，我现在在龙城，小区里动静大了不好，占地方大也不好。”五步拳-小学僧。
“说起这个，就不得不提咏春了。”咏春-打十个。
“你想要练吗？”咏春-打十个。
“可以啊，谢谢”五步拳-小学僧。
“不客气，这个群就是为了这个，你到群文件里就能找到。”咏春-打十个。
“好的，我现在就去看看。”五步拳-小学僧。
“对了，有没有大佬练过睡功啊。”五步拳-小学僧
“睡功？那玩意太难精了。”八极-黄金48小时。
“我记得我们群里就一个人在练吧！！”陈氏太极-大邮箱。
“没错，就是我。”蜇龙-大梦千年。
“我是不建议你练啊！真的是易学难精。”蜇龙-大梦千年。
“我想试试，行吗？五步拳-小学僧。
“既然你实在想练，我等会就上传到群文件里。”蜇龙-大梦千年。
“行，谢谢大佬。”五步拳-小学僧。
“什么大佬啊，你才是，我都听说了，都说你天赋很好，睡功学学还好，不要把主要精力放在上面。”蜇龙-大梦千年。
“谢谢大佬的提醒。”五步拳-小学僧。
王浩又在群里水了一会，然后就到群文件里找到了咏春，发现睡功还没有上传，王浩只好先把咏春下载下来，先学咏春。
咏春是中国传统武术，一种说法是由严咏春所创。它发源于福建，在广东等地区广泛流传。在叶问等武术家的推广下，咏春拳在世界范围内被人熟知。
俗话说“桥行中线，指尾垂地”这就说明了咏春的基础，中线，要攻击别人的中线，也要保护自己的中线。
然后就是桩功二羊钳羊马，还有什么膀手、摊手、日字冲拳等等，王浩先是大致浏览一遍，让脑海里有个影响，在仔细的观察。
也就是仗着悟性高，拳法学的多，很开王浩就能把咏春完整的打一遍，看了眼面板，也显示出了，王浩再次拿出手机打开群文件，看睡功有没有上传上来。
王浩刚打开就发现在1分钟前刚上传上来，王浩迫不及待的把睡功下载下来，这门睡功叫蜇龙法。
蜇龙法是基于道家的养生理念和内丹修炼思想。它认为人体就像一个小宇宙，通过特殊的睡眠姿势和呼吸、意念的调节，可以使人体的精气神得到凝练和升华。就好像让身体内部的能量像冬眠的龙一样蛰伏起来，进行自我滋养和修复。
“原来修炼睡功还有这种好处。”王浩看着对蜇龙法的介绍，只要你是修炼武功，不管是修炼八极拳这类，还是纯养生武功，都会多多少少的会损伤身体。
而修炼睡功，就会进入深层睡眠状态，不管是细胞再生，激素分泌，缓解疲劳，恢复精神。
王浩看着蜇龙法的修炼方法，从睡前姿势，睡前呼吸，睡前意念，到深入之后的姿势，呼吸等等。
王浩穿好睡衣根据功法介绍的侧卧姿势，身体微微弯曲，右手放在头下，左手自然地放在身体左侧，双腿也自然弯曲。（这个可以学学，这是右侧卧，左侧卧就反过来就行。）
呼吸缓慢，如同丝线一般细长，让气息深入到腹部。例如，通过数息的方法，从一到十，反复循环，将注意力集中在呼吸上，排除杂念。
意念集中在自身，想象自己的身体内部有一股能量像龙一样蛰伏在丹田之中。随着呼吸的调节，这股能量在身体内缓缓游动，滋养全身的经络和脏腑。（比如，想象这条“龙”从丹田出发，沿着任督二脉循环，经过各个重要的穴位，最后又回到丹田。）
饶是以王浩现在的身体素质，也感觉到了四肢不适，呼吸难受，还要保持意念集中，大概过了十几分钟，王浩意识开始变得混沌，王浩知道这是要入睡的征兆。
王浩在迷迷糊糊中好像听到“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云高卧，世无知音。”