次日清晨，天光微亮。
李不凡和林功几乎同时醒来。经过一夜深沉的睡眠，昨日切磋和苦修带来的疲惫已然一扫而空。
两人简单洗漱后，便按照昨日林淳所指的方向，前往武馆的饭堂。饭堂规模不小，此刻已经有不少弟子在用餐，人声鼎沸。他们凭借内门弟子的身份牌，领取了早餐。
匆匆吃完早饭，两人不敢耽搁，径直来到了甲字三号演武场。
这演武场位于武馆深处，地面由坚硬的青冈石铺就，四周摆放着一些石锁、木桩等练武器械，环境比外面那些公共演武场要清静些。
此刻，场上空无一人，只有晨风吹过，带来一丝凉意。
“林叔还没来啊。”林功左右张望了一下，有些迫不及待地活动着手脚，“不凡兄弟，咱们别干等着，先练练热热身吧！”
“好。”李不凡点头同意。他走到场边，先从怀中取出一个小玉瓶，倒出一颗气血丸服下。
丹药入腹，很快化作一股温和的热流散入四肢百骸，补充着清晨身体的消耗，也让气血更加活跃。
随即，他走到场中，深吸一口气，摆开了《虎啸锻骨功》的起手式。只见他身形微伏，脊背如弓，双手成爪虚按，整个人仿佛一头蓄势待发的猛虎，一股无形的凶悍气息开始凝聚。
他心神沉入体内，引导着气血按照《虎啸锻骨功》的特定路线运行，同时配合着复杂而有力的动作，拉伸筋骨，震荡骨骼。
渐渐地，他的动作越来越快，体内气血奔流之声隐约可闻，骨骼关节处甚至传出细微却密集的“噼啪”声响，如同虎豹雷音，正是锻骨有成的迹象。
【天道酬勤，虎啸锻骨功熟练度 3】
【虎啸锻骨功：熟练（179/1000）】
李不凡心无旁骛，完全沉浸在了修炼之中。每一个动作都力求标准，每一次气血运转都精准控制。汗水很快浸湿了他的衣衫，但他眼神依旧锐利专注。
一旁的林功见状，也不甘落后，走到另一边，开始演练自家的内功心法和《烈阳拳》，同样练得十分投入。
时间在专注的修炼中悄然流逝。一个时辰后，日头已然升高，阳光变得炽烈起来。
李不凡终于缓缓收势，口中吐出一道如箭般凝练的白气，长达尺余，良久才缓缓散去。他浑身大汗淋漓，肌肉微微颤抖，但眼神却异常明亮，感受着体内骨骼似乎又坚韧了一丝，气血也更加雄浑了一分。
【天道酬勤，虎啸锻骨功熟练度 25】
【虎啸锻骨功：熟练（201/1000）】
“呼——”李不凡长舒一口气，对这次的修炼效果颇为满意。
林功也几乎同时收功，他擦了把汗，看向演武场入口，有些焦急地嘟囔道：“这都什么时辰了，林叔怎么还不来？不会是忘了吧？”
李不凡心态却很平和，他一边调整着呼吸，一边说道：“功哥，不用多想。林武师既然说了会来，自然会来。我们做好自己的本分，勤加练习便是。”
“他能来指点最好，若一时有事耽搁，我们能有这样一处安心练武的地方，已经是很难得了。”
他的语气中带着一丝感慨和珍惜。自他来到此世，从林家护卫开始挣扎，几乎时刻都处在动荡和危机之中。
如今能在这偌大武馆拥有一席之地，可以心无旁骛地修炼武道，对他而言，已是莫大的幸运，他自然要牢牢把握住每一刻。
就在林功还想说什么的时候，一道平和的声音突然从演武场边的一棵大树阴影下传来：
“不错。”
两人循声望去，只见林淳不知何时已然站在那里，负手而立，目光正落在李不凡身上，带着一丝欣赏。
“林叔！您来了啊！”林功惊喜道，“您什么时候到的？我们都没发现。”
林淳缓步走了过来，淡淡道：“我早就到了。从你们开始练武，我就在一旁观看。”
他的目光再次转向李不凡，“尤其是你，李不凡。心性沉稳，耐得住寂寞，懂得珍惜机会，更难得的是那份专注。武道修行，天赋固然重要，但心性毅力更为关键。假以时日，你的成就不会小。”
李不凡心中微震，没想到这位林武师竟然早就在旁观，更没想到会得到如此评价。他连忙躬身行礼，不卑不亢地说道：“前辈过奖了，晚辈只是尽己所能，不敢有丝毫懈怠。”
林功连忙凑上前，指着自己问道：“林叔，那我呢？我练得怎么样？”
林淳看了他一眼，眼中闪过一丝笑意，说道：“二少爷根基扎实，家学渊源，只要肯下苦功，戒骄戒躁，未来自然也是光明的。”
林功这才满意地嘿嘿笑了起来。
“好了，”林淳神色一正，步入正题，“既然你们状态都调整好了，那我们现在就开始。在检验你们具体武技之前，我先给你们系统地讲一讲练骨、练血以及通脉这三个关键境界的关窍和联系。这对你们明确后续的修炼方向至关重要。”
李不凡闻言，立刻集中了全部注意力，眼神灼灼地看向林淳。这正是他目前最迫切需要了解的知识！之前的修炼，多是靠自己摸索和功法秘籍上的描述，缺乏这种高屋建瓴、系统性的指导。
林功也收起了嬉笑之色，认真聆听。
林淳负手而立，声音平稳而清晰：“首先说练骨境。顾名思义，此境主要便是用自身气血，去反复淬炼全身骨骼，由外而内，使得骨骼密度增加，坚硬如铁，甚至堪比金铁，从而力量大增，体魄强健。这一步，想必你们都已清楚并在进行。”
两人点头。
“然而，想要真正迈入下一个大境界——练血境，关键却并非仅仅将骨骼淬炼得足够坚硬。”林淳话锋一转，语气加重，“关键在于‘淬髓生血’！”
“骨髓，乃是人体血液生成之根本源头。想要正统地、根基稳固地踏入练血境，必须在练骨圆满后，气血足够充盈雄浑之后，通过特殊法门，引动气血深入骨骼内部，淬炼周身骨髓！使得陈旧骨髓蜕变，焕发新生，从而造出全新，精纯的血液！”
“这新生的血液，会逐渐替换掉体内原有的旧血。”
李不凡听得心神震动，原来练血境是这么回事！淬髓生血，替换旧血！
林淳继续道：“当然，世间也存在一些取巧之法踏入练血境。比如服用某些罕见的天材地宝、奇花异果，或者由高人灌顶，可以直接使得浑身血液发生蜕变，力量暴涨。”
“这固然也算练血，战力或许短期内还不弱，但此法根基虚浮，想要再进一步，突破到练气境，却是千难万难！”
“为何？”林淳自问自答，揭示了核心奥秘，“因为练气境的‘气’，其根源便在于‘血’！常言道‘血气’、‘血气’，二者密不可分！”
“只有通过自身淬髓，生成的精纯新血，其中才蕴含着最为本源、最为精纯的‘血气’或者说‘生命精气’。当这精血充盈到一定程度，并且武者对自身掌控达到某个临界点后，方能于这精血之中，孕育生出第一缕‘真气’！”
“唯有生成了真气，才能以此真气为动力，去冲击、打通人体内一条条闭塞的经脉，这便是练气大境的第一个境界——通脉境！”
“那些依靠外物取巧踏入练血之人，其血液看似强大，实则与自身根基不够契合，缺乏那最本源的精气，想要‘血中生气’，难度何止增加了十倍百倍？几乎断绝了前路！”
李不凡和林功听得连连点头，特别是李不凡，有种茅塞顿开之感。武道境界环环相扣，每一步都关乎未来，根基是如此重要！
这么详细系统的讲解，他之前从未得到过，此刻只觉受益匪浅。
林淳看着两人恍然的表情，微微颔首，继续深入：“那么，如何才能真正有效地淬炼到深处的骨髓呢？”
“这就需要依靠‘筋骨齐鸣，震荡骨髓’！”林淳解释道，“通过控制周身大筋与骨骼的协同运动，产生一种深入骨髓的内部震荡之力，以此来实现淬炼。”
“所以，淬炼骨髓，考验的不仅是骨骼的坚硬程度，更考验你们在练筋境时，对周身大筋淬炼得到不到位！”
“武道修行，一环扣一环！若是在练筋时期没有将主要的大筋淬炼得足够强韧，那么即便你侥幸突破了练骨境，骨骼坚硬，但连接骨骼、主导发力的‘筋’不够强健，所谓的‘筋骨齐鸣’便无从谈起，产生的震荡之力微弱不堪，根本无法有效深入骨骼淬炼骨髓！”
“那这淬髓，也就成了笑话！”
李不凡深深吸了一口气，肃然躬身行礼：“多谢前辈解惑！晚辈受教了！”这番话，无疑为他指明了前路，也让他更加坚定了要打好每一个境界基础的决心。
林功也用力点头，佩服地说道：“林叔，您说得太清晰了！比那些书上那些弯弯绕绕的话容易懂多了！”
“明白其中关窍便好。”林淳脸上露出一丝满意的神色，“既然理论已经清楚，那么接下来，便轮到实践了。”
他目光扫过李不凡和林功：
“现在，你们两个，一起向我攻来。用你们最强的招式，不必留手。我要亲自检验一下你们的基础，尤其是筋骨强度和气血运转，才能为你们制定下一步最合适的修炼计划。”
李不凡和林功对视一眼，眼中皆燃起战意。
“是！”两人齐声应道，随即身形一动，一左一右，气势勃发，同时攻向了负手而立的林淳！
李不凡和林功几乎同时醒来。经过一夜深沉的睡眠，昨日切磋和苦修带来的疲惫已然一扫而空。
两人简单洗漱后，便按照昨日林淳所指的方向，前往武馆的饭堂。饭堂规模不小，此刻已经有不少弟子在用餐，人声鼎沸。他们凭借内门弟子的身份牌，领取了早餐。
匆匆吃完早饭，两人不敢耽搁，径直来到了甲字三号演武场。
这演武场位于武馆深处，地面由坚硬的青冈石铺就，四周摆放着一些石锁、木桩等练武器械，环境比外面那些公共演武场要清静些。
此刻，场上空无一人，只有晨风吹过，带来一丝凉意。
“林叔还没来啊。”林功左右张望了一下，有些迫不及待地活动着手脚，“不凡兄弟，咱们别干等着，先练练热热身吧！”
“好。”李不凡点头同意。他走到场边，先从怀中取出一个小玉瓶，倒出一颗气血丸服下。
丹药入腹，很快化作一股温和的热流散入四肢百骸，补充着清晨身体的消耗，也让气血更加活跃。
随即，他走到场中，深吸一口气，摆开了《虎啸锻骨功》的起手式。只见他身形微伏，脊背如弓，双手成爪虚按，整个人仿佛一头蓄势待发的猛虎，一股无形的凶悍气息开始凝聚。
他心神沉入体内，引导着气血按照《虎啸锻骨功》的特定路线运行，同时配合着复杂而有力的动作，拉伸筋骨，震荡骨骼。
渐渐地，他的动作越来越快，体内气血奔流之声隐约可闻，骨骼关节处甚至传出细微却密集的“噼啪”声响，如同虎豹雷音，正是锻骨有成的迹象。
【天道酬勤，虎啸锻骨功熟练度 3】
【虎啸锻骨功：熟练（179/1000）】
李不凡心无旁骛，完全沉浸在了修炼之中。每一个动作都力求标准，每一次气血运转都精准控制。汗水很快浸湿了他的衣衫，但他眼神依旧锐利专注。
一旁的林功见状，也不甘落后，走到另一边，开始演练自家的内功心法和《烈阳拳》，同样练得十分投入。
时间在专注的修炼中悄然流逝。一个时辰后，日头已然升高，阳光变得炽烈起来。
李不凡终于缓缓收势，口中吐出一道如箭般凝练的白气，长达尺余，良久才缓缓散去。他浑身大汗淋漓，肌肉微微颤抖，但眼神却异常明亮，感受着体内骨骼似乎又坚韧了一丝，气血也更加雄浑了一分。
【天道酬勤，虎啸锻骨功熟练度 25】
【虎啸锻骨功：熟练（201/1000）】
“呼——”李不凡长舒一口气，对这次的修炼效果颇为满意。
林功也几乎同时收功，他擦了把汗，看向演武场入口，有些焦急地嘟囔道：“这都什么时辰了，林叔怎么还不来？不会是忘了吧？”
李不凡心态却很平和，他一边调整着呼吸，一边说道：“功哥，不用多想。林武师既然说了会来，自然会来。我们做好自己的本分，勤加练习便是。”
“他能来指点最好，若一时有事耽搁，我们能有这样一处安心练武的地方，已经是很难得了。”
他的语气中带着一丝感慨和珍惜。自他来到此世，从林家护卫开始挣扎，几乎时刻都处在动荡和危机之中。
如今能在这偌大武馆拥有一席之地，可以心无旁骛地修炼武道，对他而言，已是莫大的幸运，他自然要牢牢把握住每一刻。
就在林功还想说什么的时候，一道平和的声音突然从演武场边的一棵大树阴影下传来：
“不错。”
两人循声望去，只见林淳不知何时已然站在那里，负手而立，目光正落在李不凡身上，带着一丝欣赏。
“林叔！您来了啊！”林功惊喜道，“您什么时候到的？我们都没发现。”
林淳缓步走了过来，淡淡道：“我早就到了。从你们开始练武，我就在一旁观看。”
他的目光再次转向李不凡，“尤其是你，李不凡。心性沉稳，耐得住寂寞，懂得珍惜机会，更难得的是那份专注。武道修行，天赋固然重要，但心性毅力更为关键。假以时日，你的成就不会小。”
李不凡心中微震，没想到这位林武师竟然早就在旁观，更没想到会得到如此评价。他连忙躬身行礼，不卑不亢地说道：“前辈过奖了，晚辈只是尽己所能，不敢有丝毫懈怠。”
林功连忙凑上前，指着自己问道：“林叔，那我呢？我练得怎么样？”
林淳看了他一眼，眼中闪过一丝笑意，说道：“二少爷根基扎实，家学渊源，只要肯下苦功，戒骄戒躁，未来自然也是光明的。”
林功这才满意地嘿嘿笑了起来。
“好了，”林淳神色一正，步入正题，“既然你们状态都调整好了，那我们现在就开始。在检验你们具体武技之前，我先给你们系统地讲一讲练骨、练血以及通脉这三个关键境界的关窍和联系。这对你们明确后续的修炼方向至关重要。”
李不凡闻言，立刻集中了全部注意力，眼神灼灼地看向林淳。这正是他目前最迫切需要了解的知识！之前的修炼，多是靠自己摸索和功法秘籍上的描述，缺乏这种高屋建瓴、系统性的指导。
林功也收起了嬉笑之色，认真聆听。
林淳负手而立，声音平稳而清晰：“首先说练骨境。顾名思义，此境主要便是用自身气血，去反复淬炼全身骨骼，由外而内，使得骨骼密度增加，坚硬如铁，甚至堪比金铁，从而力量大增，体魄强健。这一步，想必你们都已清楚并在进行。”
两人点头。
“然而，想要真正迈入下一个大境界——练血境，关键却并非仅仅将骨骼淬炼得足够坚硬。”林淳话锋一转，语气加重，“关键在于‘淬髓生血’！”
“骨髓，乃是人体血液生成之根本源头。想要正统地、根基稳固地踏入练血境，必须在练骨圆满后，气血足够充盈雄浑之后，通过特殊法门，引动气血深入骨骼内部，淬炼周身骨髓！使得陈旧骨髓蜕变，焕发新生，从而造出全新，精纯的血液！”
“这新生的血液，会逐渐替换掉体内原有的旧血。”
李不凡听得心神震动，原来练血境是这么回事！淬髓生血，替换旧血！
林淳继续道：“当然，世间也存在一些取巧之法踏入练血境。比如服用某些罕见的天材地宝、奇花异果，或者由高人灌顶，可以直接使得浑身血液发生蜕变，力量暴涨。”
“这固然也算练血，战力或许短期内还不弱，但此法根基虚浮，想要再进一步，突破到练气境，却是千难万难！”
“为何？”林淳自问自答，揭示了核心奥秘，“因为练气境的‘气’，其根源便在于‘血’！常言道‘血气’、‘血气’，二者密不可分！”
“只有通过自身淬髓，生成的精纯新血，其中才蕴含着最为本源、最为精纯的‘血气’或者说‘生命精气’。当这精血充盈到一定程度，并且武者对自身掌控达到某个临界点后，方能于这精血之中，孕育生出第一缕‘真气’！”
“唯有生成了真气，才能以此真气为动力，去冲击、打通人体内一条条闭塞的经脉，这便是练气大境的第一个境界——通脉境！”
“那些依靠外物取巧踏入练血之人，其血液看似强大，实则与自身根基不够契合，缺乏那最本源的精气，想要‘血中生气’，难度何止增加了十倍百倍？几乎断绝了前路！”
李不凡和林功听得连连点头，特别是李不凡，有种茅塞顿开之感。武道境界环环相扣，每一步都关乎未来，根基是如此重要！
这么详细系统的讲解，他之前从未得到过，此刻只觉受益匪浅。
林淳看着两人恍然的表情，微微颔首，继续深入：“那么，如何才能真正有效地淬炼到深处的骨髓呢？”
“这就需要依靠‘筋骨齐鸣，震荡骨髓’！”林淳解释道，“通过控制周身大筋与骨骼的协同运动，产生一种深入骨髓的内部震荡之力，以此来实现淬炼。”
“所以，淬炼骨髓，考验的不仅是骨骼的坚硬程度，更考验你们在练筋境时，对周身大筋淬炼得到不到位！”
“武道修行，一环扣一环！若是在练筋时期没有将主要的大筋淬炼得足够强韧，那么即便你侥幸突破了练骨境，骨骼坚硬，但连接骨骼、主导发力的‘筋’不够强健，所谓的‘筋骨齐鸣’便无从谈起，产生的震荡之力微弱不堪，根本无法有效深入骨骼淬炼骨髓！”
“那这淬髓，也就成了笑话！”
李不凡深深吸了一口气，肃然躬身行礼：“多谢前辈解惑！晚辈受教了！”这番话，无疑为他指明了前路，也让他更加坚定了要打好每一个境界基础的决心。
林功也用力点头，佩服地说道：“林叔，您说得太清晰了！比那些书上那些弯弯绕绕的话容易懂多了！”
“明白其中关窍便好。”林淳脸上露出一丝满意的神色，“既然理论已经清楚，那么接下来，便轮到实践了。”
他目光扫过李不凡和林功：
“现在，你们两个，一起向我攻来。用你们最强的招式，不必留手。我要亲自检验一下你们的基础，尤其是筋骨强度和气血运转，才能为你们制定下一步最合适的修炼计划。”
李不凡和林功对视一眼，眼中皆燃起战意。
“是！”两人齐声应道，随即身形一动，一左一右，气势勃发，同时攻向了负手而立的林淳！