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【10月29日】周三 | 打卡第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.31kg（59.88-58.31=0.57kg=1.14斤，不少了，你就知足吧你）
BMI：58.31/（1.62*1.62）≈22.22
| 腰围：77c| 腹围：82c| 臀围：96c| 腰臀比：77/96≈0.80
| 左大腿围：56c| 右大腿围：56.5c 左小腿围：36c 右小腿围：36c/p>
【睡眠】：你小子，天天闹得我头疼，睡不戳啊！！！
【心情】：检讨一下，昨天还是吃少了，没那么掉秤呀~
【人体水库蓄水量】：1500（要是喝不惯白开水，可以整点茶叶沫子，喝沫子就行）
【“粑粑”国移民数据】：今日有0个公民出境，咋滴国庆节结束了，就不出去玩了？
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【今日三餐记】：进食时间：10:40—18:40《遵循16 8法则》
每天起床后，喝一杯常温的白开水
早餐 午餐：【早餐店买的水煮蛋 红薯 祛湿水】（祛湿水是网购的药膳粉）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋慢慢吃了，再剥皮吃红薯。当然你也可以连红薯皮一起吃，膳食纤维丰富哇~如果你能干吃红薯，一口水也不喝，我敬你是个汉子！！！慢慢吃，感受肚子饱了的感觉
进食时间：10:40—11:00
插图
晚餐：【外卖轻食，虾仁滑蛋 炒红薯叶 糙米饭】（饿了就多吃点米饭，也不长胖，嘿嘿~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。问我为什么起得早，也只吃两顿吗？因为运动太少，消耗少，吃多了，我消化不了呀！脾胃差，要慢慢养~依旧是先吃几口蔬菜，再来点蛋白质鸡蛋虾仁，再刨一小口米饭，慢慢嚼。我不是神仙，不会天天先把菜吃完了，再吃米饭（不过先吃菜，再吃肉，再吃米饭，血糖上升是递进的，这样对身体好！！！）
进食时间：18:00—18:30（不再吃东西和喝水了）
插图
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动感瞬间：
今天的运动非常多！！！一早起来就爬楼梯买饭，然后“午时”洗了个头，吃完饭还站了一会，并且学习15分钟english，下午聊了n家公司，最终选中3家，结果人家不回复我了！！！哈哈哈，好样的~~
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【能量驿站】从“画饼大师”到“健身混子”：我的职场变形记
朋友们，从那个“以为能当空姐，结果成了地勤后备役”的民航大专毕业后，我，沐笙，做出了一个非常符合我人生设定的选择——我跑路了！ 压根没踏入那个看似光鲜的行业。
肯定有人要说了：“哎哟，机场工作，听着多体面，好歹也算蹭上了国企的边，是个铁饭碗吧？你怎么能不珍惜！”
家人们，这我能不知道吗？ 但我更知道的是——穷！
遥想大二那年，学校就把我们当“廉价劳动力”打包塞进了机场实习。一问工资，好家伙，连3000块都没有！因为我们是“校企合作”的“学生工”，好像就2000块出头。在机场那地方，随便吃顿饭都肉疼，2000块？它够干啥？它只够我每天看着机场餐厅的价格牌，默默咽下贫穷的口水。
通过这次实习，我算是彻底悟了！沿着学校设定的这条“康庄大道”走下去，听起来是“都市丽人”，实则是“月光族预备员”。想晋升？那得看你背后有没有人。机场里好多岗位都是外包的，跟你签合同的根本不是机场本身，那些传说中的福利待遇？那都是别人家的福利！
我，一个没人脉、没背景、只有一点体重背景的大专生，拿什么跟那些“笑面虎”们比？根本比不了，只好提桶跑路！
好了，至此，社会新人·沐笙，正式上线！
在经历了“切换皮肤N次”（频繁换工作）之后，我终于在一家做跨境电商的公司，找到了一个能让我“暂时落脚”的坑位。
这家公司的主营业务，听起来那叫一个高大上——“教人开店赚钱”！联系全国想在某平台开店致富的梦想家们，教他们平台规则，或者直接代运营。
听起来是不是特别像“天上掉馅饼”的好事？但那时候年轻的我哪懂啊，天上不仅不会掉馅饼，还专门掉陷阱！
那时的我在干嘛？我正忙着跟客户开视频呢，就为了证明我们公司是真实存在的，我们不是骗子！（现在回想起来，这行为本身就很像骗子开场白……）
也许是我脸上还残留着大学生的“清澈与愚蠢”，也许是我主管恰到好处的“捧哏”，也许是客户“赚钱心切”上了头……我，沐笙，居然很快就开单了！
从此，我在“画饼大师”的道路上一去不复返。
从愣头青，进化成在电话里跟客户滔滔不绝的“演说家”。
从羡慕销冠，到自己居然也成了月销冠，站在台上领取那份带着一丝丝心虚的奖金。
从一日三餐好好吃饭，到因为三个班次来回切换，变得面色油腻，身材臃肿，身体状态差到极点。
最难受的是，我每一天都在忍受良心的煎熬。这钱，赚得亏心啊！
终于，在一个加完班的深夜，我看着镜子里那个疲惫、浮肿、眼神黯淡的自己，下定了决心——这昧良心的钱，老娘不赚了！
那么问题来了，辞职之后，我去干嘛呢？
在一个失眠的夜晚，我福至心灵，脑内闪过一道圣光——去做健身教练吧！
你看看，这职业多崇高！既能让自己身体健康，还能带领别人走向光明，这简直就是积德行善的大好事啊！
规划也很清晰：可以先从健身教练的学徒做起，一边赚钱，一边学习，完美！
于是，我兴致勃勃地奔走在城市里各大健身房之间，听他们说着大差不差的“造梦话术”。核心思想就一个：“你来我们这花钱学教练，出来包分配！女教练可是稀缺资源，市场紧俏得很！”
现在回想起来，那时候的我，可能只是单纯地想从一个牢笼里挣脱出来，却没细想——健身房，它又何尝不是另外一个“坑”呢？
但“学习健身教练”成了我当时能看到的唯一一块“敲门砖”。于是，我把在上家公司当销冠攒下的那点“血汗钱”，眼睛一闭，心一横，全砸进了健身学院的学费里。
哈哈哈……（笑容里带着一丝苦涩的泪）
不过，说句真心话，在健身学院学习的那几个月，可能是我毕业后最踏实的一段时光。晚上睡得着了，良心不痛了，虽然身体累，但心里是轻松的。
至少，这一次，我好像……终于走在了让自己变得更好的路上？
【10月29日】周三 | 打卡第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.31kg（59.88-58.31=0.57kg=1.14斤，不少了，你就知足吧你）
BMI：58.31/（1.62*1.62）≈22.22
| 腰围：77c| 腹围：82c| 臀围：96c| 腰臀比：77/96≈0.80
| 左大腿围：56c| 右大腿围：56.5c 左小腿围：36c 右小腿围：36c/p>
【睡眠】：你小子，天天闹得我头疼，睡不戳啊！！！
【心情】：检讨一下，昨天还是吃少了，没那么掉秤呀~
【人体水库蓄水量】：1500（要是喝不惯白开水，可以整点茶叶沫子，喝沫子就行）
【“粑粑”国移民数据】：今日有0个公民出境，咋滴国庆节结束了，就不出去玩了？
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【今日三餐记】：进食时间：10:40—18:40《遵循16 8法则》
每天起床后，喝一杯常温的白开水
早餐 午餐：【早餐店买的水煮蛋 红薯 祛湿水】（祛湿水是网购的药膳粉）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋慢慢吃了，再剥皮吃红薯。当然你也可以连红薯皮一起吃，膳食纤维丰富哇~如果你能干吃红薯，一口水也不喝，我敬你是个汉子！！！慢慢吃，感受肚子饱了的感觉
进食时间：10:40—11:00
插图
晚餐：【外卖轻食，虾仁滑蛋 炒红薯叶 糙米饭】（饿了就多吃点米饭，也不长胖，嘿嘿~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。问我为什么起得早，也只吃两顿吗？因为运动太少，消耗少，吃多了，我消化不了呀！脾胃差，要慢慢养~依旧是先吃几口蔬菜，再来点蛋白质鸡蛋虾仁，再刨一小口米饭，慢慢嚼。我不是神仙，不会天天先把菜吃完了，再吃米饭（不过先吃菜，再吃肉，再吃米饭，血糖上升是递进的，这样对身体好！！！）
进食时间：18:00—18:30（不再吃东西和喝水了）
插图
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动感瞬间：
今天的运动非常多！！！一早起来就爬楼梯买饭，然后“午时”洗了个头，吃完饭还站了一会，并且学习15分钟english，下午聊了n家公司，最终选中3家，结果人家不回复我了！！！哈哈哈，好样的~~
—————————————————
【能量驿站】从“画饼大师”到“健身混子”：我的职场变形记
朋友们，从那个“以为能当空姐，结果成了地勤后备役”的民航大专毕业后，我，沐笙，做出了一个非常符合我人生设定的选择——我跑路了！ 压根没踏入那个看似光鲜的行业。
肯定有人要说了：“哎哟，机场工作，听着多体面，好歹也算蹭上了国企的边，是个铁饭碗吧？你怎么能不珍惜！”
家人们，这我能不知道吗？ 但我更知道的是——穷！
遥想大二那年，学校就把我们当“廉价劳动力”打包塞进了机场实习。一问工资，好家伙，连3000块都没有！因为我们是“校企合作”的“学生工”，好像就2000块出头。在机场那地方，随便吃顿饭都肉疼，2000块？它够干啥？它只够我每天看着机场餐厅的价格牌，默默咽下贫穷的口水。
通过这次实习，我算是彻底悟了！沿着学校设定的这条“康庄大道”走下去，听起来是“都市丽人”，实则是“月光族预备员”。想晋升？那得看你背后有没有人。机场里好多岗位都是外包的，跟你签合同的根本不是机场本身，那些传说中的福利待遇？那都是别人家的福利！
我，一个没人脉、没背景、只有一点体重背景的大专生，拿什么跟那些“笑面虎”们比？根本比不了，只好提桶跑路！
好了，至此，社会新人·沐笙，正式上线！
在经历了“切换皮肤N次”（频繁换工作）之后，我终于在一家做跨境电商的公司，找到了一个能让我“暂时落脚”的坑位。
这家公司的主营业务，听起来那叫一个高大上——“教人开店赚钱”！联系全国想在某平台开店致富的梦想家们，教他们平台规则，或者直接代运营。
听起来是不是特别像“天上掉馅饼”的好事？但那时候年轻的我哪懂啊，天上不仅不会掉馅饼，还专门掉陷阱！
那时的我在干嘛？我正忙着跟客户开视频呢，就为了证明我们公司是真实存在的，我们不是骗子！（现在回想起来，这行为本身就很像骗子开场白……）
也许是我脸上还残留着大学生的“清澈与愚蠢”，也许是我主管恰到好处的“捧哏”，也许是客户“赚钱心切”上了头……我，沐笙，居然很快就开单了！
从此，我在“画饼大师”的道路上一去不复返。
从愣头青，进化成在电话里跟客户滔滔不绝的“演说家”。
从羡慕销冠，到自己居然也成了月销冠，站在台上领取那份带着一丝丝心虚的奖金。
从一日三餐好好吃饭，到因为三个班次来回切换，变得面色油腻，身材臃肿，身体状态差到极点。
最难受的是，我每一天都在忍受良心的煎熬。这钱，赚得亏心啊！
终于，在一个加完班的深夜，我看着镜子里那个疲惫、浮肿、眼神黯淡的自己，下定了决心——这昧良心的钱，老娘不赚了！
那么问题来了，辞职之后，我去干嘛呢？
在一个失眠的夜晚，我福至心灵，脑内闪过一道圣光——去做健身教练吧！
你看看，这职业多崇高！既能让自己身体健康，还能带领别人走向光明，这简直就是积德行善的大好事啊！
规划也很清晰：可以先从健身教练的学徒做起，一边赚钱，一边学习，完美！
于是，我兴致勃勃地奔走在城市里各大健身房之间，听他们说着大差不差的“造梦话术”。核心思想就一个：“你来我们这花钱学教练，出来包分配！女教练可是稀缺资源，市场紧俏得很！”
现在回想起来，那时候的我，可能只是单纯地想从一个牢笼里挣脱出来，却没细想——健身房，它又何尝不是另外一个“坑”呢？
但“学习健身教练”成了我当时能看到的唯一一块“敲门砖”。于是，我把在上家公司当销冠攒下的那点“血汗钱”，眼睛一闭，心一横，全砸进了健身学院的学费里。
哈哈哈……（笑容里带着一丝苦涩的泪）
不过，说句真心话，在健身学院学习的那几个月，可能是我毕业后最踏实的一段时光。晚上睡得着了，良心不痛了，虽然身体累，但心里是轻松的。
至少，这一次，我好像……终于走在了让自己变得更好的路上？