那一夜，广州无眠。而我，在系统的深度睡眠辅助下，睡了七个小时的优质睡眠。醒来时，身体状态显示为：
【赛前第一天状态】
【身体：良好（疲劳指数38，持续下降中）】
【心理：平静专注（压力指数45，主场压力被家庭支持中和）】
【今日项目：男子1500米预赛】
【目标：轻松晋级，适应比赛氛围】
1500米预赛在上午十点。九点抵达热身场时，我看到了萨勒姆。他已经在做动态拉伸，看到我，点了点头。
按照事先说好的安排，我迈步走到他面前，然后花了整整十分钟时间来帮他纠正摆臂姿势——因为他总是习惯将手臂往身体两侧张开，这种方式不仅会白白耗费大量力气，还容易导致动作变形、失去平衡。于是乎，我便要求他试着去幻想自己的腋窝下正夹着一枚易碎的生鸡蛋，既不能让它掉落地上摔得粉碎，又绝对不允许它有任何破裂损坏的迹象出现。
如此一来呢，摆臂所需要移动的距离就自然而然地被大大缩短啦；不过与此同时呀，咱们却能够通过提升摆动速度和增加摆动次数来实现整体效率的显着提高哦。 一边详细解说着其中原理，我还不忘亲自给萨勒姆做个标准而又规范的动作演示给他看。
听完我的讲解并观察完我的示范后，萨勒姆立刻迫不及待地照葫芦画瓢跟着练习起来。果然不出所料，仅仅尝试了几下之后，他那原本黯淡无光的眼神瞬间变得明亮锐利起来，并惊喜万分地开口说道：哇塞，真的好神奇啊！现在这么一弄，我竟然觉得整个人都轻松多了耶！只是……邵啊，你为何要把这么宝贵的技巧传授于我呢？毕竟如果我因此变得更加强大了，这对于你来说可不见得是什么好事吧？
“你变强了，才能逼我更强。”我一脸认真且无比诚恳地说道，同时还微微颔首，表示自己所言非虚。接着，我稍稍停顿了一下，然后继续说道：“而且啊，萨勒姆，咱们亚洲地区的中长跑项目非常需要涌现出更多像你这样的顶级高手呢！毕竟嘛，有竞争才有进步嘛，如果总是我一个人独领风骚，那也太无趣了吧？所以呀，咱们得一起努力变得更强大才行哦！唯有如此，这项运动才能得到足够多的关注度，吸引到越来越多热爱跑步的孩子们投身其中啦！”
听完这番话后，萨勒姆并没有立刻回应我什么，而是陷入了长时间的沉默之中……过了好一会儿，他终于缓缓抬起头，并用力地拍了拍我的肩膀，郑重其事地对我说：“无论明天比赛最终的胜负结果怎样，从现在开始，你就是我认定的好朋友啦！”
预赛毫无悬念。我处在第二组，以3分40秒12的成绩小组第一晋级，全程控制节奏，最后200米才略微加速。萨勒姆在另一组跑出3分39秒88，状态不错。
半决赛在第二天下午。我继续控制节奏，3分38秒45晋级。萨勒姆跑了3分37秒99，展示出强劲实力。日本选手山本一郎、巴林选手阿尔卡比也顺利晋级。决赛八人，亚洲最强阵容。
决赛前一晚，队里召开了战术会议。但这次，会议室里多了一个人——陈启，那个少年。我向王教练申请让他列席，作为“传承计划”的一部分。
“明天决赛，萨勒姆肯定从出发就领跑，他习惯用高节奏拖垮对手。”王教练分析道，“山本一郎是跟随型，最后冲刺能力强。阿尔卡比
【赛前第一天状态】
【身体：良好（疲劳指数38，持续下降中）】
【心理：平静专注（压力指数45，主场压力被家庭支持中和）】
【今日项目：男子1500米预赛】
【目标：轻松晋级，适应比赛氛围】
1500米预赛在上午十点。九点抵达热身场时，我看到了萨勒姆。他已经在做动态拉伸，看到我，点了点头。
按照事先说好的安排，我迈步走到他面前，然后花了整整十分钟时间来帮他纠正摆臂姿势——因为他总是习惯将手臂往身体两侧张开，这种方式不仅会白白耗费大量力气，还容易导致动作变形、失去平衡。于是乎，我便要求他试着去幻想自己的腋窝下正夹着一枚易碎的生鸡蛋，既不能让它掉落地上摔得粉碎，又绝对不允许它有任何破裂损坏的迹象出现。
如此一来呢，摆臂所需要移动的距离就自然而然地被大大缩短啦；不过与此同时呀，咱们却能够通过提升摆动速度和增加摆动次数来实现整体效率的显着提高哦。 一边详细解说着其中原理，我还不忘亲自给萨勒姆做个标准而又规范的动作演示给他看。
听完我的讲解并观察完我的示范后，萨勒姆立刻迫不及待地照葫芦画瓢跟着练习起来。果然不出所料，仅仅尝试了几下之后，他那原本黯淡无光的眼神瞬间变得明亮锐利起来，并惊喜万分地开口说道：哇塞，真的好神奇啊！现在这么一弄，我竟然觉得整个人都轻松多了耶！只是……邵啊，你为何要把这么宝贵的技巧传授于我呢？毕竟如果我因此变得更加强大了，这对于你来说可不见得是什么好事吧？
“你变强了，才能逼我更强。”我一脸认真且无比诚恳地说道，同时还微微颔首，表示自己所言非虚。接着，我稍稍停顿了一下，然后继续说道：“而且啊，萨勒姆，咱们亚洲地区的中长跑项目非常需要涌现出更多像你这样的顶级高手呢！毕竟嘛，有竞争才有进步嘛，如果总是我一个人独领风骚，那也太无趣了吧？所以呀，咱们得一起努力变得更强大才行哦！唯有如此，这项运动才能得到足够多的关注度，吸引到越来越多热爱跑步的孩子们投身其中啦！”
听完这番话后，萨勒姆并没有立刻回应我什么，而是陷入了长时间的沉默之中……过了好一会儿，他终于缓缓抬起头，并用力地拍了拍我的肩膀，郑重其事地对我说：“无论明天比赛最终的胜负结果怎样，从现在开始，你就是我认定的好朋友啦！”
预赛毫无悬念。我处在第二组，以3分40秒12的成绩小组第一晋级，全程控制节奏，最后200米才略微加速。萨勒姆在另一组跑出3分39秒88，状态不错。
半决赛在第二天下午。我继续控制节奏，3分38秒45晋级。萨勒姆跑了3分37秒99，展示出强劲实力。日本选手山本一郎、巴林选手阿尔卡比也顺利晋级。决赛八人，亚洲最强阵容。
决赛前一晚，队里召开了战术会议。但这次，会议室里多了一个人——陈启，那个少年。我向王教练申请让他列席，作为“传承计划”的一部分。
“明天决赛，萨勒姆肯定从出发就领跑，他习惯用高节奏拖垮对手。”王教练分析道，“山本一郎是跟随型，最后冲刺能力强。阿尔卡比