5天后，3600根礼花筋制作完成，之所以这么快，速度可以说非常快了，黄生花本意是想让他俩多练习练习，熟练掌握，可在看到苏云快速的掌握了制作礼花筋的过程后，就放弃了这个想法。
这孩子太有天赋了！
于是黄生花和周建生也加入了进来。
制作好3600根礼花筋之后，接下来要开始正式训练。
火虎是传统舞狮和礼花表演的结合。
自然需要用到舞狮的一些动作，来完成表演。
首先要做的就是体能训练，整套虎衣重量将近50斤左右，一般人穿着都费劲，更别说做动作了。
体能是火虎表演的最重要一项。
两个人都细皮嫩肉的，看起来虽然身材不错，但是实践起来到底能不能承受的住，黄生花心里也没底。
黄生花给他们制定了完整的训练任务。
例如背着50斤的虎衣模具进行负重跑，锻炼腿部肌肉，来适应负重。
还有练习用双拐配合腿部行走、跳跃，模拟老虎姿态，磨出肌肉记忆。
每日进行耐力、爆发力训练（如折返跑、负重深蹲等），应对15分钟高强度表演的体能消耗。
这些训练任务能够让他们更快适应虎衣的重量，提前适应表演的高强度体能消耗。
南翔的体能要差一些，但是苏云却完成的很轻松。
看着苏云熟练度完成各种任务，黄生花暗暗点头。心里更加
这孩子太有天赋了！
于是黄生花和周建生也加入了进来。
制作好3600根礼花筋之后，接下来要开始正式训练。
火虎是传统舞狮和礼花表演的结合。
自然需要用到舞狮的一些动作，来完成表演。
首先要做的就是体能训练，整套虎衣重量将近50斤左右，一般人穿着都费劲，更别说做动作了。
体能是火虎表演的最重要一项。
两个人都细皮嫩肉的，看起来虽然身材不错，但是实践起来到底能不能承受的住，黄生花心里也没底。
黄生花给他们制定了完整的训练任务。
例如背着50斤的虎衣模具进行负重跑，锻炼腿部肌肉，来适应负重。
还有练习用双拐配合腿部行走、跳跃，模拟老虎姿态，磨出肌肉记忆。
每日进行耐力、爆发力训练（如折返跑、负重深蹲等），应对15分钟高强度表演的体能消耗。
这些训练任务能够让他们更快适应虎衣的重量，提前适应表演的高强度体能消耗。
南翔的体能要差一些，但是苏云却完成的很轻松。
看着苏云熟练度完成各种任务，黄生花暗暗点头。心里更加