凌晨四点五十分，训练馆外，球员们陆续到达。
易建联第一个推开大门，“报到。”
朱芳雨紧随其后，“报到。”
王仕鹏，刘炜，孙悦，陈江华，一个接一个，没有人迟到。
李梅娜站在场地中央，看着秒表，“54分56秒，”
“全员到齐，”
“很好。”
姚明最后进来，关上门，从里面锁上，
……
李梅娜走到队伍前，“列队。”
球员们迅速站成两排，整齐划一。
李梅娜环顾每个人，“从今天开始，”
“我们进入封闭训练，”
“三周时间，”
“每天早上五点到晚上五点。”
球员们表情严肃。
李梅娜继续：“手机上交，”
“不准接受采访，”
“不准离开基地，”
“家属不准探视。”
她停顿了一下，
“只有一个目标，”
看着每个人的眼睛，
“击败美国队，”
“明白吗？”
球员们齐声回答：“明白！”
李梅娜点头，“把手机交给张指导。”
张卫平拿着一个纸箱，走到队伍前。
球员们依次上前，拿出手机，放进箱子里。
有人干脆利落，有人恋恋不舍。
陈江华最后一个，拿着手机犹豫，“教练，能不能留着？”
“我女朋友会担心。”
李梅娜看着他，“不能，”
“训练期间不能分心。”
陈江华低头，把手机放进箱子。
李梅娜：“三周后，”
“你可以一整天一整天的打电话。”
陈江华点头，“谢谢教练。”
张卫平提着箱子，走出训练馆。
门再次关上，
……
李梅娜走到战术板前，拿起笔，“今天我们要讨论的，”
“是整个战术体系的核心。”
球员们竖起耳朵。
李梅娜在战术板中央，画了一个大大的13号，“姚明。”
姚明愣住，“老板，我…”
李梅娜转身看着他，“我们所有战术，”
“都围绕你，”
“你是核心，是我们的全部。”
姚明咽了口唾沫，“但…”
李梅娜打断他，“FIbA规则，”
“没有防守三秒，”
“你可以一直站在禁区，”
“守心脏位，”
“美国队再快，也一定要过你这关。”
球员们开始明白。
易建联：“那我们呢？”
李梅娜看着他，“你们都是姚明的延伸，”
“帮他拉空间，”
“帮他挡人，”
“帮他抢板，”
“让他能专注于篮下。”
王治郅举手，“我的作用呢？”
李梅娜：“你是姚明的替补，”
“也是他的搭档，”
“你们两个轮换，”
“保证场上永远有一个高塔。”
王治郅点头，
……
李梅娜在战术板上画出站位图，“姚明在禁区，”
“一只脚踩着禁区线，”
“不出来，”
“易建联在高位，”
“随时准备挡拆或者空切，”
“外线三个人，”
“拉开空间，”
“给姚明创造单打机会。”
她画出进攻路线，“球给到姚明，”
“如果对方单防，”
“他单打，”
“如果对方包夹，”
“他分球，”
“外线空位出手。”
朱芳雨：“如果外线不进呢？”
李梅娜：“那就抢前场板，”
“姚明和易建联冲抢，”
“二次进攻，”
“直到进为止。”
王仕鹏皱眉：“这样会不会太慢？”
李梅娜放下笔，转身看着他，“对！”
“就是要慢，”
“慢到让美国队不适应，”
……
李梅娜拿出一份数据表，“正常比赛，”
“FIbA规则，4节，每节10分钟，”
“总回合数在72到75个，”
“我们的目标，”
“控制在68以下。”
球员们面面相觑。
刘炜：“具体怎么控制？”
李梅娜看着他，“你是控卫，”
“节奏由你控制。”
刘炜点头。
李梅娜继续：“过半场后，”
“不着急发起进攻，”
“在弧顶持球，”
“观察，”
“等进攻时间还剩16秒，”
“再启动战术，”
“没好机会，”
“就把球带到还剩4秒再打。”
刘炜：“那我们进攻时间会很紧张。”
李梅娜点头，“对，”
“所以你要判断准确，”
“什么时候该等，”
“什么时候该打，”
“这需要经验，”
“需要训练，”
“但你必须学会它。”
刘炜握紧拳头，“我会的。”
李梅娜看着所有人，“我再说一遍，”
“宁要好球，不要早球，”
“宁可进攻24秒违例，”
“也不能给美国队快攻机会。”
王仕鹏举手，“教练，如果最后没机会呢？”
李梅娜：“那就给姚明，”
“让他在篮下单打硬解，”
“就算打不进，也不能让美国队跑起来。”
她的语气很坚定，“这是铁律，”
“任何人不能违反！”
……
李梅娜在地板上用胶带贴线，红色，蓝色，黄色，标注着不同的跑位路线。
“现在说防守，”
“投完球，”
“三人立刻退防。”
她指着红线，“刘炜，孙悦，朱芳雨，”
“你们三个跑这条线，”
“最快速度回到后场，”
“站好防守位置，”
“不给对手转换机会。”
三人点头。
“如果有快攻机会呢？”易建联问。
李梅娜摇头，“除非空篮，否则绝不快攻，”
“宁可放弃得分，也不给对手转换机会。”
球员们愣住，这太违反常识了。
朱芳雨：“教练，这样我们不会得分太少吗？”
李梅娜看着他，“我们的目标不是得100分，”
“而是让美国队得不到100分，”
“甚至只要他们得分不到80，”
“我们就有机会。”
王仕鹏：“那我们要得多少分？”
李梅娜：“70到75，”
“控制比分，控制节奏，”
“把比赛拖进泥潭，让美国队不适应，”
“让他们着急，”
“让他们失误，”
“这就是我们的战术。”
……
李梅娜吹哨，“现在开始演练，”
“分组对抗，”
“红队：姚明，易建联，朱芳雨，王仕鹏，刘炜，”
“蓝队：王治郅，杜锋，李楠，孙悦，陈江华，”
“红队执行慢节奏，”
“蓝队模拟美国队快攻，”
“开始！”
刘炜持球，慢慢推进。
过半场后，站在弧顶。
看了看进攻时间，还剩20秒。
他继续持球观察场上。
蓝队球员此刻特别着急。
孙悦喊：“快传啊！”
刘炜不理他，继续等。
还剩15秒。
他打了个手势。
姚明在低位卡位，易建联提到高位。
朱芳雨和王仕鹏拉到两个底角。
还剩12秒。
刘炜传球给姚明。
姚明背身单打王治郅。
运球，转身，王治郅顶住。
姚明再转，勾手出手。
篮球打在筐上，弹起。
易建联跳起，抢到前场板，补篮！
进了。
李梅娜吹哨，“很好，”
“这就是我们要的，节奏控制得很好，”
“继续。”
蓝队进攻。
陈江华快速推进，想打快攻。
但红队三人已经退防到位。
刘炜，朱芳雨，王仕鹏都站好防守位置。
陈江华传球，孙悦接球，想突破。
刘炜贴上去，孙悦分球。
李楠接球投三分，不中。
姚明抢到篮板，传给刘炜。
刘炜慢慢推进，不着急。
李梅娜在场边点头，“对，”
“就是这个节奏，”
“慢下来，”
“不要急。”
……
对抗持续了二十分钟，比分很低，红队24：18蓝队。
但李梅娜很满意。
她吹哨，“集合。”
球员们围过来，瘫坐在地上，汗水湿透球衣。
李梅娜看着他们，“你们打得很好，节奏控制得不错，”
“休息十分钟，”
“然后继续。”
易建联第一个推开大门，“报到。”
朱芳雨紧随其后，“报到。”
王仕鹏，刘炜，孙悦，陈江华，一个接一个，没有人迟到。
李梅娜站在场地中央，看着秒表，“54分56秒，”
“全员到齐，”
“很好。”
姚明最后进来，关上门，从里面锁上，
……
李梅娜走到队伍前，“列队。”
球员们迅速站成两排，整齐划一。
李梅娜环顾每个人，“从今天开始，”
“我们进入封闭训练，”
“三周时间，”
“每天早上五点到晚上五点。”
球员们表情严肃。
李梅娜继续：“手机上交，”
“不准接受采访，”
“不准离开基地，”
“家属不准探视。”
她停顿了一下，
“只有一个目标，”
看着每个人的眼睛，
“击败美国队，”
“明白吗？”
球员们齐声回答：“明白！”
李梅娜点头，“把手机交给张指导。”
张卫平拿着一个纸箱，走到队伍前。
球员们依次上前，拿出手机，放进箱子里。
有人干脆利落，有人恋恋不舍。
陈江华最后一个，拿着手机犹豫，“教练，能不能留着？”
“我女朋友会担心。”
李梅娜看着他，“不能，”
“训练期间不能分心。”
陈江华低头，把手机放进箱子。
李梅娜：“三周后，”
“你可以一整天一整天的打电话。”
陈江华点头，“谢谢教练。”
张卫平提着箱子，走出训练馆。
门再次关上，
……
李梅娜走到战术板前，拿起笔，“今天我们要讨论的，”
“是整个战术体系的核心。”
球员们竖起耳朵。
李梅娜在战术板中央，画了一个大大的13号，“姚明。”
姚明愣住，“老板，我…”
李梅娜转身看着他，“我们所有战术，”
“都围绕你，”
“你是核心，是我们的全部。”
姚明咽了口唾沫，“但…”
李梅娜打断他，“FIbA规则，”
“没有防守三秒，”
“你可以一直站在禁区，”
“守心脏位，”
“美国队再快，也一定要过你这关。”
球员们开始明白。
易建联：“那我们呢？”
李梅娜看着他，“你们都是姚明的延伸，”
“帮他拉空间，”
“帮他挡人，”
“帮他抢板，”
“让他能专注于篮下。”
王治郅举手，“我的作用呢？”
李梅娜：“你是姚明的替补，”
“也是他的搭档，”
“你们两个轮换，”
“保证场上永远有一个高塔。”
王治郅点头，
……
李梅娜在战术板上画出站位图，“姚明在禁区，”
“一只脚踩着禁区线，”
“不出来，”
“易建联在高位，”
“随时准备挡拆或者空切，”
“外线三个人，”
“拉开空间，”
“给姚明创造单打机会。”
她画出进攻路线，“球给到姚明，”
“如果对方单防，”
“他单打，”
“如果对方包夹，”
“他分球，”
“外线空位出手。”
朱芳雨：“如果外线不进呢？”
李梅娜：“那就抢前场板，”
“姚明和易建联冲抢，”
“二次进攻，”
“直到进为止。”
王仕鹏皱眉：“这样会不会太慢？”
李梅娜放下笔，转身看着他，“对！”
“就是要慢，”
“慢到让美国队不适应，”
……
李梅娜拿出一份数据表，“正常比赛，”
“FIbA规则，4节，每节10分钟，”
“总回合数在72到75个，”
“我们的目标，”
“控制在68以下。”
球员们面面相觑。
刘炜：“具体怎么控制？”
李梅娜看着他，“你是控卫，”
“节奏由你控制。”
刘炜点头。
李梅娜继续：“过半场后，”
“不着急发起进攻，”
“在弧顶持球，”
“观察，”
“等进攻时间还剩16秒，”
“再启动战术，”
“没好机会，”
“就把球带到还剩4秒再打。”
刘炜：“那我们进攻时间会很紧张。”
李梅娜点头，“对，”
“所以你要判断准确，”
“什么时候该等，”
“什么时候该打，”
“这需要经验，”
“需要训练，”
“但你必须学会它。”
刘炜握紧拳头，“我会的。”
李梅娜看着所有人，“我再说一遍，”
“宁要好球，不要早球，”
“宁可进攻24秒违例，”
“也不能给美国队快攻机会。”
王仕鹏举手，“教练，如果最后没机会呢？”
李梅娜：“那就给姚明，”
“让他在篮下单打硬解，”
“就算打不进，也不能让美国队跑起来。”
她的语气很坚定，“这是铁律，”
“任何人不能违反！”
……
李梅娜在地板上用胶带贴线，红色，蓝色，黄色，标注着不同的跑位路线。
“现在说防守，”
“投完球，”
“三人立刻退防。”
她指着红线，“刘炜，孙悦，朱芳雨，”
“你们三个跑这条线，”
“最快速度回到后场，”
“站好防守位置，”
“不给对手转换机会。”
三人点头。
“如果有快攻机会呢？”易建联问。
李梅娜摇头，“除非空篮，否则绝不快攻，”
“宁可放弃得分，也不给对手转换机会。”
球员们愣住，这太违反常识了。
朱芳雨：“教练，这样我们不会得分太少吗？”
李梅娜看着他，“我们的目标不是得100分，”
“而是让美国队得不到100分，”
“甚至只要他们得分不到80，”
“我们就有机会。”
王仕鹏：“那我们要得多少分？”
李梅娜：“70到75，”
“控制比分，控制节奏，”
“把比赛拖进泥潭，让美国队不适应，”
“让他们着急，”
“让他们失误，”
“这就是我们的战术。”
……
李梅娜吹哨，“现在开始演练，”
“分组对抗，”
“红队：姚明，易建联，朱芳雨，王仕鹏，刘炜，”
“蓝队：王治郅，杜锋，李楠，孙悦，陈江华，”
“红队执行慢节奏，”
“蓝队模拟美国队快攻，”
“开始！”
刘炜持球，慢慢推进。
过半场后，站在弧顶。
看了看进攻时间，还剩20秒。
他继续持球观察场上。
蓝队球员此刻特别着急。
孙悦喊：“快传啊！”
刘炜不理他，继续等。
还剩15秒。
他打了个手势。
姚明在低位卡位，易建联提到高位。
朱芳雨和王仕鹏拉到两个底角。
还剩12秒。
刘炜传球给姚明。
姚明背身单打王治郅。
运球，转身，王治郅顶住。
姚明再转，勾手出手。
篮球打在筐上，弹起。
易建联跳起，抢到前场板，补篮！
进了。
李梅娜吹哨，“很好，”
“这就是我们要的，节奏控制得很好，”
“继续。”
蓝队进攻。
陈江华快速推进，想打快攻。
但红队三人已经退防到位。
刘炜，朱芳雨，王仕鹏都站好防守位置。
陈江华传球，孙悦接球，想突破。
刘炜贴上去，孙悦分球。
李楠接球投三分，不中。
姚明抢到篮板，传给刘炜。
刘炜慢慢推进，不着急。
李梅娜在场边点头，“对，”
“就是这个节奏，”
“慢下来，”
“不要急。”
……
对抗持续了二十分钟，比分很低，红队24：18蓝队。
但李梅娜很满意。
她吹哨，“集合。”
球员们围过来，瘫坐在地上，汗水湿透球衣。
李梅娜看着他们，“你们打得很好，节奏控制得不错，”
“休息十分钟，”
“然后继续。”