如果你在分手的过程当中，你已经做错了很多事情，已经惹怒了前任，那你实在不知道该怎么办了，对吧？那现在接下来的内容啊，一定要认真的看完了，我花几分钟帮你们解决掉这个问题。其实我的兄弟都知道，什么断联提升，塑造人设，大部分人，大家看完我的文章也能一步步的做好。但是如果你的问题比较大，那么其实你有一个最大的难点，就是你需要跟你的前任建立有效的联系，我们都知道啊，沟通的重要性还是很大的，但分手之后，其实两个人的关系它已经发生了变化，对方呢，也不愿意跟你沟通，这是常态。如果你在复联这个节点上，你没有办法去推进，那么你就很难达成有效沟通。今天我教大家三个跟前任发消息的方式啊，可以让你做到跟前任啊松弛舒适的去沟通。首先第一点，跟前任共情，你一定要让她觉得你很懂她，很了解她，同时呢，你跟她是同一个战壕的，这样的话，对方的内心才不会跟你对抗。
共情这个事情很重要，我们在任何关系里都需要去掌握共情能力，但是共情这个东西呢，它也分为低级共情和高级共情，我举个例子啊，如果说女生生气的时候，那很多兄弟选择的沟通方式就是直接道歉啊，你不要生气了，都是我不好，都是我不对，原谅我，这就是低级共情啊，你可能也不知道自己错哪，你只觉得这样做了，对方可能就能原谅你了，就能跟你和好了。如果这个时候我们把这个沟通方式改为，我从你的话里我感受到你的无奈和不开心，但有的时候啊，我可能啊，没有办法及时的去了解到你的内心的真实想法，我的内心是希望能跟你好好的相处的，所以我现在想听一听你的感受，你的想法，然后我再去表达我自己的，你觉得呢？良好的共情是有公式的，情绪的确认加理解加不足之处再加询问。我们想要维护一段关系，一定要学会跟对方共情，这个也能关系到你是不是能够捕捉到对方的需求。
第二点，你一定要让她释放出负面情绪，因为只有当她把负面情绪释放出来之后，她的负面情绪才会消除，你们的关系才会缓和。那这个时候，你可以这样对你的前任说，这段时间呢，我认真地思考了一下自己的行为，冷静下来之后，我发现哈，以前做的种种呢，都是有问题的，我也挺幼稚的，不够成熟，我没有考虑到你的感受，我没有站在你的立场帮你去想，这才导致了我们当下这个局面，我现在终于能明白你的态度，你的感受了，所以我都接受，我也深深抱歉，如果说你现在还对我有什么不满，你可以通通都说出来，你不用憋在心里啊。之后，她无论说什么话都不去反驳她，就是让她把所有的情绪都发泄出来，那么自然而然她对你的抵触情绪就会下降。
第三点，当对方对你发泄出这些负面情绪之后，那我们该做什么呢？我们要做的就是传递我们的积极情绪，其实当对方感受到你的变化，就可以化解对方对你的这些负面影响。比如说如果你是一个脾气很大的，很容易冲动的人，对吧？你可以这样对她说，经历过这么多天，我想通了很多事情，我也知道我们的问题到底出在哪，我现在很冷静很理智的跟你说这些，因为我已经接受了你分手的决定。我自身的很多问题呢，我需要自己去解决，我也会去改变。当然了，我不是为了你，也不是说说而已，这些问题呢，也不是说一时半会儿就能改掉的，但我还是非常感谢你让我认识到这些事情，让我愿意做出努力。真心希望你之后可以好好的。我们把这些话发给她，让她花一些时间去把这些话消化一下，我知道她一定不会立马回复你，但是这些都不重要。
我们只要把我们想要传达的正确的，积极的这些信息给到对方，她接收到就好了。后面呢，就让子弹去飞一会儿，她就会觉得你是彻底改变了，那么接下来她跟你联系就是没有压力的，没有压力她自然也就不会回避了，你们的沟通呢，就会变得越来越轻松。
共情这个事情很重要，我们在任何关系里都需要去掌握共情能力，但是共情这个东西呢，它也分为低级共情和高级共情，我举个例子啊，如果说女生生气的时候，那很多兄弟选择的沟通方式就是直接道歉啊，你不要生气了，都是我不好，都是我不对，原谅我，这就是低级共情啊，你可能也不知道自己错哪，你只觉得这样做了，对方可能就能原谅你了，就能跟你和好了。如果这个时候我们把这个沟通方式改为，我从你的话里我感受到你的无奈和不开心，但有的时候啊，我可能啊，没有办法及时的去了解到你的内心的真实想法，我的内心是希望能跟你好好的相处的，所以我现在想听一听你的感受，你的想法，然后我再去表达我自己的，你觉得呢？良好的共情是有公式的，情绪的确认加理解加不足之处再加询问。我们想要维护一段关系，一定要学会跟对方共情，这个也能关系到你是不是能够捕捉到对方的需求。
第二点，你一定要让她释放出负面情绪，因为只有当她把负面情绪释放出来之后，她的负面情绪才会消除，你们的关系才会缓和。那这个时候，你可以这样对你的前任说，这段时间呢，我认真地思考了一下自己的行为，冷静下来之后，我发现哈，以前做的种种呢，都是有问题的，我也挺幼稚的，不够成熟，我没有考虑到你的感受，我没有站在你的立场帮你去想，这才导致了我们当下这个局面，我现在终于能明白你的态度，你的感受了，所以我都接受，我也深深抱歉，如果说你现在还对我有什么不满，你可以通通都说出来，你不用憋在心里啊。之后，她无论说什么话都不去反驳她，就是让她把所有的情绪都发泄出来，那么自然而然她对你的抵触情绪就会下降。
第三点，当对方对你发泄出这些负面情绪之后，那我们该做什么呢？我们要做的就是传递我们的积极情绪，其实当对方感受到你的变化，就可以化解对方对你的这些负面影响。比如说如果你是一个脾气很大的，很容易冲动的人，对吧？你可以这样对她说，经历过这么多天，我想通了很多事情，我也知道我们的问题到底出在哪，我现在很冷静很理智的跟你说这些，因为我已经接受了你分手的决定。我自身的很多问题呢，我需要自己去解决，我也会去改变。当然了，我不是为了你，也不是说说而已，这些问题呢，也不是说一时半会儿就能改掉的，但我还是非常感谢你让我认识到这些事情，让我愿意做出努力。真心希望你之后可以好好的。我们把这些话发给她，让她花一些时间去把这些话消化一下，我知道她一定不会立马回复你，但是这些都不重要。
我们只要把我们想要传达的正确的，积极的这些信息给到对方，她接收到就好了。后面呢，就让子弹去飞一会儿，她就会觉得你是彻底改变了，那么接下来她跟你联系就是没有压力的，没有压力她自然也就不会回避了，你们的沟通呢，就会变得越来越轻松。