伊能净则带来一首原创歌曲，讲述自己多年来的心路历程。
歌词真挚感人，配合她温柔的声线，让不少观众红了眼眶。
\"伊能净姐姐太会写了，歌词直击心灵！\"
\"50岁还能保持这样的状态，真是太励志了！\"
靳辰表演了一段高难度现代舞，专业舞者的柔韧性和力量感展现得淋漓尽致。
当她完成一个漂亮的空中劈叉时，现场爆发出雷鸣般的掌声。
\"靳辰原来是学舞蹈的？这也太专业了吧！\"
\"这柔韧性，我跪了！\"
唐师怡作为一级青年舞蹈家，带来一段古典舞，翩若惊鸿的舞姿仿佛从画卷中走出。
弹幕瞬间被\"神仙下凡\"刷屏。
\"这才是真正的舞蹈家！\"
\"美到窒息！这才是华夏文化！\"
“爱了爱了！谁才能把这位娶回家啊！！！”
谭薇薇一首改编的摇滚歌曲，震撼全场，极具爆发力的高音让现场观众起立鼓掌。
她强大的唱功和舞台掌控力，展现出不输专业歌手的实力。
\"谭薇薇这嗓子是被上帝吻过的吧？\"
\"这高音我跪着听！\"
张晗芸则颠覆了自己过往的甜美形象，带来的依旧是李明的作品《招牌动作》，性感的舞蹈和充满张力的表演让观众大跌眼镜。
\"这还是当年那个酸酸甜甜的女孩？\"
\"张晗芸蜕变太惊人了！\"
每位姐姐表演结束后，都会来到采访区分享自己的感受和故事。
宁净坦言\"站在这个舞台上比拍戏紧张多了\"。
张玉绮笑称\"我就是来展示美的\"。
杨玉英则动情的说\"感谢这个舞台让我有机会再次唱歌给大家听\"。
节目最后，30位姐姐共同演绎主题曲《无价之姐》，整齐有力的舞蹈和充满力量的歌声，将现场气氛推向高潮。
当镜头扫过每一位姐姐自信闪耀的面庞时，弹幕被\"姐姐们太棒了\"疯狂刷屏。
初舞台表演全部结束后，演播厅的灯光重新亮起。
30位姐姐整齐地坐在等候区，脸上既有期待又带着一丝紧张。
贺灵手持金色信封，李明和章嘉帅跟在他的身后，三人缓步走上舞台中央。
贺灵清了清嗓子。
\"经过两位总监的慎重评分，现在我将公布各位姐姐的初舞台评级结果！\"
大屏幕亮起，显示出评级标准：
S级：实力顶尖，舞台表现力极强
A级：专业水准，舞台完成度高
b级：有亮点但存在不足
x级：未知的无限可能
贺灵打开金色信封，全场屏息以待。
\"首先公布S级姐姐名单！\"
贺灵故意拉长声调，制造悬念，现场气氛瞬间紧绷。
\"她们分别是：郑绣研、谭薇薇、唐师怡！\"
宁净轻轻挑眉，显然对这个结果有些意外。
张玉绮则直接喊道：\"何老师，是不是漏了谁啊？\"
贺灵神秘一笑：\"别急，还有最后一位S级姐姐——宁净！\"
全场被她逗笑。
现场爆发出热烈掌声和欢呼。
四位姐姐起身致意，宁净挑眉一笑：\"看来我这把老骨头还能打。\"
引得众人哄笑。
A级名单紧随其后：\"靳辰、薛锴绮、张甜爱、张晗芸、杨玉英、吕怡、余可薇、伊能净！\"
b级名单较长，包括白冰冰、张梦和等13位姐姐。
令人意外的是，就连章柏枝被分在b级，她优雅的笑了笑。
\"很公平，我确实唱得不够好。\"
最后，贺灵神秘的宣布：\"x级是我们特别设置的潜力组，她们是董萱、沈萌晨、吴心、陈晓云和张玉绮姐姐！\"
这个结果让所有人惊讶不已。
当张玉绮听到自己获得x级时，夸张的捂住胸口。
\"什么？我居然不是S也不是A？李总，你说！你是不是对我有意见？\"
她故意冲着李明喊道。
李明拿起话筒笑着回应道。
\"玉绮姐的舞台魅力绝对是S级，但舞蹈动作和唱功还有提升空间。\"
张玉绮做了个鬼脸，引得众人发笑。
沈萌晨瞪大眼睛。
\"所以，我们这还是被嫌弃了吗？\"
李明笑着解释道：\"恰恰相反啊，萌晨，x是代表无限可能，我们看到了你们身上独特的综艺感和突破潜力。\"
贺灵适时暖场：\"这只是起点，不是终点。我相信每位姐姐都会在接下来的比赛中带来惊喜！\"
最后，大屏幕显示了完整的评级榜单和具体分数。
李明拿起话筒总结道：\"今天的评分完全基于舞台表现，与各位姐姐的资历无关。接下来的一公舞台，希望大家能突破自我，带来更多惊喜！\"
贺灵微笑着从工作人员手中接过另一份烫金信封，全场气氛再次紧张起来。
\"下周，30位姐姐们将迎来首次公演，本次公演，将分为2个7人组、2个5人组和2个3人组，进行两两pK对决。\"
“也就是说本次公演一共产生6位队长，根据规则，获得S级评价的姐姐，将自动成为队长，而剩余的两个队长席位，将会在个人喜爱度排名靠前的姐姐中产生。”
他故意停顿了一下。
“而每一组对决里，获胜的队伍，将会全员安全。反之则意味着全员危险！”
“所有表演结束后，将会根据网络实时的个人喜爱度，淘汰危险队伍里排名最末的3位姐姐。”
\"接下来，我要公布的是——初舞台个人喜爱度排名！\"
“请看大屏幕。”
贺灵话音刚落，大屏幕亮起，显示出前七位的名字：
1. 郑绣研
2. 宁净
3. 谭薇薇
4. 杨玉英
5. 张玉绮
6. 唐师怡
7. 章柏枝
\"恭喜杨玉英姐姐和张玉绮姐姐成为另外两位队长！\"
贺灵高声宣布。
杨玉英惊讶的捂住嘴，温柔的说道。
\"真的没想到大家这么支持我，我一定会当好这个队长的。\"
张玉绮则直接站起来转了个圈，红色裙摆飞扬。
\"看吧！观众的眼睛是雪亮的！\"
宁净挑眉看她，略带调侃的说道。
\"所以你现在是唯一的x级队长？\"
全场爆笑，张玉绮也不恼，反而叉腰道。
\"净姐，刚刚李总都说了！x代表无限可能，我的队伍一定会让大家大吃一惊！\"
贺灵微笑着适时控场。
\"好了，现在六位队长已经确定：宁净、杰c卡、谭薇薇、唐师怡、杨玉英和张玉绮。接下来，请六位队长上台。\"
六位风格迥异的姐姐走上舞台中央，站成一排。
灯光聚焦在她们身上，气场全开。
“接下来，将发布本次公演歌曲。”
接着，屏幕上缓缓依次播放了6首歌曲的片段。
歌词真挚感人，配合她温柔的声线，让不少观众红了眼眶。
\"伊能净姐姐太会写了，歌词直击心灵！\"
\"50岁还能保持这样的状态，真是太励志了！\"
靳辰表演了一段高难度现代舞，专业舞者的柔韧性和力量感展现得淋漓尽致。
当她完成一个漂亮的空中劈叉时，现场爆发出雷鸣般的掌声。
\"靳辰原来是学舞蹈的？这也太专业了吧！\"
\"这柔韧性，我跪了！\"
唐师怡作为一级青年舞蹈家，带来一段古典舞，翩若惊鸿的舞姿仿佛从画卷中走出。
弹幕瞬间被\"神仙下凡\"刷屏。
\"这才是真正的舞蹈家！\"
\"美到窒息！这才是华夏文化！\"
“爱了爱了！谁才能把这位娶回家啊！！！”
谭薇薇一首改编的摇滚歌曲，震撼全场，极具爆发力的高音让现场观众起立鼓掌。
她强大的唱功和舞台掌控力，展现出不输专业歌手的实力。
\"谭薇薇这嗓子是被上帝吻过的吧？\"
\"这高音我跪着听！\"
张晗芸则颠覆了自己过往的甜美形象，带来的依旧是李明的作品《招牌动作》，性感的舞蹈和充满张力的表演让观众大跌眼镜。
\"这还是当年那个酸酸甜甜的女孩？\"
\"张晗芸蜕变太惊人了！\"
每位姐姐表演结束后，都会来到采访区分享自己的感受和故事。
宁净坦言\"站在这个舞台上比拍戏紧张多了\"。
张玉绮笑称\"我就是来展示美的\"。
杨玉英则动情的说\"感谢这个舞台让我有机会再次唱歌给大家听\"。
节目最后，30位姐姐共同演绎主题曲《无价之姐》，整齐有力的舞蹈和充满力量的歌声，将现场气氛推向高潮。
当镜头扫过每一位姐姐自信闪耀的面庞时，弹幕被\"姐姐们太棒了\"疯狂刷屏。
初舞台表演全部结束后，演播厅的灯光重新亮起。
30位姐姐整齐地坐在等候区，脸上既有期待又带着一丝紧张。
贺灵手持金色信封，李明和章嘉帅跟在他的身后，三人缓步走上舞台中央。
贺灵清了清嗓子。
\"经过两位总监的慎重评分，现在我将公布各位姐姐的初舞台评级结果！\"
大屏幕亮起，显示出评级标准：
S级：实力顶尖，舞台表现力极强
A级：专业水准，舞台完成度高
b级：有亮点但存在不足
x级：未知的无限可能
贺灵打开金色信封，全场屏息以待。
\"首先公布S级姐姐名单！\"
贺灵故意拉长声调，制造悬念，现场气氛瞬间紧绷。
\"她们分别是：郑绣研、谭薇薇、唐师怡！\"
宁净轻轻挑眉，显然对这个结果有些意外。
张玉绮则直接喊道：\"何老师，是不是漏了谁啊？\"
贺灵神秘一笑：\"别急，还有最后一位S级姐姐——宁净！\"
全场被她逗笑。
现场爆发出热烈掌声和欢呼。
四位姐姐起身致意，宁净挑眉一笑：\"看来我这把老骨头还能打。\"
引得众人哄笑。
A级名单紧随其后：\"靳辰、薛锴绮、张甜爱、张晗芸、杨玉英、吕怡、余可薇、伊能净！\"
b级名单较长，包括白冰冰、张梦和等13位姐姐。
令人意外的是，就连章柏枝被分在b级，她优雅的笑了笑。
\"很公平，我确实唱得不够好。\"
最后，贺灵神秘的宣布：\"x级是我们特别设置的潜力组，她们是董萱、沈萌晨、吴心、陈晓云和张玉绮姐姐！\"
这个结果让所有人惊讶不已。
当张玉绮听到自己获得x级时，夸张的捂住胸口。
\"什么？我居然不是S也不是A？李总，你说！你是不是对我有意见？\"
她故意冲着李明喊道。
李明拿起话筒笑着回应道。
\"玉绮姐的舞台魅力绝对是S级，但舞蹈动作和唱功还有提升空间。\"
张玉绮做了个鬼脸，引得众人发笑。
沈萌晨瞪大眼睛。
\"所以，我们这还是被嫌弃了吗？\"
李明笑着解释道：\"恰恰相反啊，萌晨，x是代表无限可能，我们看到了你们身上独特的综艺感和突破潜力。\"
贺灵适时暖场：\"这只是起点，不是终点。我相信每位姐姐都会在接下来的比赛中带来惊喜！\"
最后，大屏幕显示了完整的评级榜单和具体分数。
李明拿起话筒总结道：\"今天的评分完全基于舞台表现，与各位姐姐的资历无关。接下来的一公舞台，希望大家能突破自我，带来更多惊喜！\"
贺灵微笑着从工作人员手中接过另一份烫金信封，全场气氛再次紧张起来。
\"下周，30位姐姐们将迎来首次公演，本次公演，将分为2个7人组、2个5人组和2个3人组，进行两两pK对决。\"
“也就是说本次公演一共产生6位队长，根据规则，获得S级评价的姐姐，将自动成为队长，而剩余的两个队长席位，将会在个人喜爱度排名靠前的姐姐中产生。”
他故意停顿了一下。
“而每一组对决里，获胜的队伍，将会全员安全。反之则意味着全员危险！”
“所有表演结束后，将会根据网络实时的个人喜爱度，淘汰危险队伍里排名最末的3位姐姐。”
\"接下来，我要公布的是——初舞台个人喜爱度排名！\"
“请看大屏幕。”
贺灵话音刚落，大屏幕亮起，显示出前七位的名字：
1. 郑绣研
2. 宁净
3. 谭薇薇
4. 杨玉英
5. 张玉绮
6. 唐师怡
7. 章柏枝
\"恭喜杨玉英姐姐和张玉绮姐姐成为另外两位队长！\"
贺灵高声宣布。
杨玉英惊讶的捂住嘴，温柔的说道。
\"真的没想到大家这么支持我，我一定会当好这个队长的。\"
张玉绮则直接站起来转了个圈，红色裙摆飞扬。
\"看吧！观众的眼睛是雪亮的！\"
宁净挑眉看她，略带调侃的说道。
\"所以你现在是唯一的x级队长？\"
全场爆笑，张玉绮也不恼，反而叉腰道。
\"净姐，刚刚李总都说了！x代表无限可能，我的队伍一定会让大家大吃一惊！\"
贺灵微笑着适时控场。
\"好了，现在六位队长已经确定：宁净、杰c卡、谭薇薇、唐师怡、杨玉英和张玉绮。接下来，请六位队长上台。\"
六位风格迥异的姐姐走上舞台中央，站成一排。
灯光聚焦在她们身上，气场全开。
“接下来，将发布本次公演歌曲。”
接着，屏幕上缓缓依次播放了6首歌曲的片段。